La pizza es uno de los platillos más populares del mundo, conquistando paladares con su irresistible combinación de masa, salsa, queso y diversos ingredientes. Sin embargo, consumirla en exceso, como alimento principal diario, puede traer consigo consecuencias negativas para la salud. Chécate los efectos que puede tener en tu cuerpo el comer pizza todos los días.
¿Qué pasa si como pizza todos los días?
1.- Aumentarías de peso. La pizza es un alimento calórico y alto en grasas saturadas. Una porción mediana de pizza puede contener entre 500 y 1000 calorías, dependiendo de los ingredientes utilizados. Si la consumes a diario, la ingesta calórica superará con creces las necesidades de tu cuerpo, lo que provocará un aumento de peso y, en casos graves, obesidad.
2.- Generarías problemas cardíacos. El consumo excesivo de grasas saturadas, como las presentes en la pizza, eleva los niveles de colesterol LDL (malo) en la sangre. Esto aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
3.- Tendrías riesgos de hipertensión. La pizza suele ser rica en sodio, un mineral que, en exceso, eleva la presión arterial. La hipertensión no controlada puede ocasionar daños en los riñones, corazón y otros órganos.
4.- Aguas con la diabetes tipo 2. Una dieta alta en calorías y carbohidratos refinados, como los de la masa de la pizza, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Esta enfermedad se caracteriza por niveles altos de azúcar en sangre y resistencia a la insulina.
5.- Habría problemas acné. Algunos estudios sugieren que una dieta rica en carbohidratos refinados y grasas saturadas, como la que se obtiene al comer pizza con frecuencia, puede empeorar el acné.
7.- Padecerías deficiencias nutricionales. Si basas tu dieta principalmente en pizza, es probable que no consumas las cantidades adecuadas de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
