Healthy
Las personas que NO deben comer aguacate
Si bien el aguacate es delicioso y muy nutritivo, existen algunas personas que deberían evitar su consumo y aquí te decimos el porqué.13 de abril, 2025 | 11:18 a.m.
No comer aguacate | ¿Y tú, puedes o no comer aguacate? ¡Descúbrelo para que evites problemas de salud! (Canva)
El aguacate es un alimento muy popular, ya que posee un exquisito sabor y cuenta con grandes propiedades nutricionales, sin embargo, no todas las personas pueden disfrutarlo sin consecuencias. Aunque sus beneficios son amplios, existen casos en los que su consumo puede resultar perjudicial. A quí te contamos quiénes no deberían consumirlo.
¿Quiénes no deberían comer aguacate?
Si eres amante del aguacate, pero tienes dudas sobre si deberías consumirlo, tienes que conocer algunos componentes que cuenta este alimento para que sepas qué es lo que puede causarte en el organismos.
La Academia Española de Nutrición y Dietética señala que las personas que son alérgicas al látex deberían evitar comerlo. Esto porque la fruta cuenta con alérgenos parecidos y podría causar reacciones alérgicas.
Por otra parte, comparte que tampoco está indicado en personas con problemas renales, por la gran cantidad de potasio que contienen. También debes de tomar en cuenta que sí estás en una dieta hipocalórica (consumiendo pocas calorías) tienes que limitar su consumo, pues el aguacate es rico en grasas.
¿Qué pasa si me como el aguacate oxidado?
En ocasiones, cuando se parte el aguacate y no se come a tiempo o lo guardas en el refrigerador, este se oxida y toma un color más oscuro del que tenía. Asimismo, algunas personas así lo consumen, mientras otras cuestionan si comerlo, pero, ¿se puede comer así?
El sitio web Vitonica dice que este obscurecimiento sólo afecta la parte estética de la fruta, es decir, esto no determina si está podrido o en mal estado.
Entonces, sí puedes consumir aguacate oxidado, pues resulta inofensivo comerlo aunque su color sea marrón y poco agradable a la vista. Eso sí, siempre asegúrate de ver que no tenga algún hongo o que tenga un olor desagradable.
Así que no lo olvides, el aguacate es un alimento increíblemente saludable, pero no es adecuado para todos. Chécate si es seguro para ti consumirlo. Disfruta de su gran sabor y de sus increíbles propiedades.
