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Ola de Calor en México: ¿Cuál es la hora del día más peligrosa para estar bajo el sol?

Cuida la salud de tu piel utilizando protector solar y resguardándote durante las horas más cálidas del día.

Calor. | Conoce la hora más calurosa. (Canva).
Calor. | Conoce la hora más calurosa. (Canva).
Karen Jasso
Escrito en Healthy el

Durante la Ola de Calor en México el sol quema más que nunca, y se mantiene la temperatura alta durante el día, pero existe una hora en la que es más peligroso exponerse al sol debido al impacto de los rayos UV en nuestro cuerpo, aquí te contamos los detalles.

Ésta es la hora del día más peligrosa para asolearse

Asolearse en la temporada de calor no es tan bueno para el cuerpo si se hace en exceso, pero existe una hora del día que es potencialmente más peligrosa, y sería alrededor del mediodía, específicamente entre 12:00 p.m. y 1:00 p.m.

Durante este tiempo, el sol está en su punto más alto en el cielo, lo que resulta en la máxima intensidad de los rayos UV. Esta es la hora en la que la radiación solar es más directa y potencialmente más dañina para la piel y los ojos.

Durante este período, los rayos ultravioleta (UV) del sol son más intensos, lo que aumenta significativamente el riesgo de daño a la piel y los ojos.

El sol está más alto en el cielo durante estas horas, lo que significa que los rayos UV tienen menos distancia para viajar a través de la atmósfera y son más directos e intensos.

El índice UV, que mide la intensidad de la radiación UV, suele ser más alto durante este período. Un índice UV alto significa un mayor riesgo de daño por exposición solar.

La exposición a los rayos UVB y UVA durante estas horas puede causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.

Los rayos UV también pueden dañar los ojos, causando problemas como cataratas y degeneración macular.

Asolearse | Cúbrete del sol antes de que las consecuencias en tu salud sean fatales (Freepik).
Asolearse | Cúbrete del sol antes de que las consecuencias en tu salud sean fatales (Freepik).

¿Cómo protegerse del sol en horarios peligrosos?

Para minimizar el riesgo de daño por la exposición solar durante estas horas, se recomienda tomar las siguientes precauciones:

  1. Usar protector solar: Aplica un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30.
  2. Vestimenta protectora: Usa ropa de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV.
  3. Buscar sombra: Permanece en áreas sombreadas siempre que sea posible.
  4. Evita la exposición prolongada: Limita el tiempo de exposición directa al sol durante las horas pico de radiación UV.

Siguiendo estas recomendaciones, puedes reducir significativamente los riesgos asociados con la exposición solar durante las horas más peligrosas del día.

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