¿Qué es la dieta de la piña y cómo perder 10kg en 4 días?

Si bien da resultados, debe hacerse con acompañamiento profesional.

febrero 20, 2024 at 8:00 am CST

Dieta de la piña | Ideal para perder peso en muy poco tiempo (Fuente: Pexels)

Escrito en Healthy el 20/02/2024 · 08:00 hs

Comer piña es muy beneficioso para la salud. Esta fruta tropical es, además de un alimento delicioso, una gran fuente de vitamina C. Su gran acumulación de nutrientes favorece al buen funcionamiento del sistema inmunológico además de regular la actividad intestinal y combatir el riesgo de enfermedades crónicas, gracias a la presencia de antioxidantes en ella.

Comerla es por demás beneficioso, pero hacer una dieta basada casi exclusivamente en ella únicamente se recomienda en casos específicos, donde hay que bajar de peso con velocidad y se tiene un cuerpo entrenado para soportar un cambio radical en la alimentación.

Si bien hay muchas personas que intentan hacer esta dieta, es importante aclarar que se debe hacer únicamente por cuatro días seguidos y con acompañamiento profesional. Los cambios en la alimentación tan radicales no son convenientes en cualquier cuerpo y tener asesoramiento es fundamental para seguir adelante.

Al ser un alimento lleno de nutrientes y poca azúcar, favorece a la reducción de la inflamación abdominal y elimina la grasa de nuestro organismo. Además, cumple un rol desintoxicante en el cuerpo. La dieta de la piña se basa en eliminar todo tipo de alimento procesado con alta fuente de azúcares y grasas e incorporar a una porción de piña en cada ingesta del día.

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Por ejemplo, el desayuno podría tener una infusión (café o té) con pan tostado y dos rebanadas de piña y repetir ese menú en la comida, cambiando el pan tostado por una porción de avena. En lo que respecta al almuerzo y la cena, la clave está en preparar ensaladas que contengan piña sin olvidar una proteína como puede ser huevo o carne.

Dieta de la piña | Puede combinarse con otras frutas (Fuente: Pexels)

Es importante consumir colaciones, que tengan, al menos, una rebanada de piña junto con, por ejemplo, un yogurt. Repetir ese menú durante cuatro días para ver resultados, siempre habiendo consultado con un profesional antes de comenzar.