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¿Hace daño tomar agua muy fría cuando te asoleaste?

Después de una tarde en el sol, una bebida fresca sabe a manjar de los dioses, pero podría traer consecuencias a tu salud.

Tomar agua fría | Esto podría sucederle a tu cuerpo si tomar bebidas frías después de asolearte (Freepik).
Tomar agua fría | Esto podría sucederle a tu cuerpo si tomar bebidas frías después de asolearte (Freepik).
Karen Jasso
Escrito en Dónde Comer el

Después de exponerse al sol es muy importante hidratarse constantemente, y tras estar debajo de altas temperaturas lo único que pensamos es en tomar algo fresco y refrescante, pero te diremos si tomar una bebida fría después de asolearse es saludable para tu cuerpo o no.

Esto le podría pasar a tu cuerpo si tomas agua fría después de asolearte

Beber agua muy fría después de haberse expuesto al sol no es necesariamente dañino, pero puede causar ciertas molestias y potenciales problemas menores.

Tomar bebidas frías pueden causar una rápida contracción de los vasos sanguíneos en el estómago y la garganta. Esto puede provocar una sensación de malestar o dolor, conocida como “dolor de garganta por frío”.

Un cambio brusco de temperatura puede ser un poco chocante para el cuerpo. Aunque es raro, en algunos casos extremos puede causar mareos o incluso desmayos, especialmente si el cuerpo ya está sobrecalentado por la exposición al sol.

Beber grandes cantidades de agua fría rápidamente puede causar calambres estomacales, ya que el estómago se contrae en respuesta al frío.

Es crucial rehidratarse después de estar al sol, ya que el cuerpo pierde mucha agua a través del sudor. El agua ayuda a reponer los líquidos perdidos y a mantener el funcionamiento normal del cuerpo.

Hidratarse. | Te decimos qué otras opciones puedes tomar para hidratarte y refrescarte sin arriesgar tu salud (Canva).
Hidratarse. | Te decimos qué otras opciones puedes tomar para hidratarte y refrescarte sin arriesgar tu salud (Canva).

Sigue estas recomendaciones para hidratarte después de asolearte

Beber agua ayuda a regular la temperatura corporal. Aunque el agua fría puede proporcionar una sensación de frescura, el agua a temperatura ambiente es igualmente efectiva para la rehidratación sin causar posibles molestias.

Opta por agua fresca o a temperatura ambiente en lugar de agua muy fría para rehidratarte después de la exposición al sol. Esto ayuda a evitar cualquier choque térmico y minimiza el riesgo de malestar.

Bebe agua lentamente y en pequeños sorbos para evitar calambres estomacales y ayudar al cuerpo a absorber el líquido de manera más eficiente.

Mientras que beber agua muy fría no es inherentemente peligroso después de haberse asoleado, puede causar algunas molestias menores. Es más recomendable optar por agua fresca o a temperatura ambiente para rehidratarse de manera segura y efectiva.

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