Sueño
¿Se te ‘subió el muerto’? Estos son los factores que más lo causan, según la UNAM
Si seguido pasa que no te puedes mover o gritar al dormir, déjame decirte que tienes parálisis del sueño constante y aquí te contamos de qué va.
¡Evita el insomnio! Estos alimentos te ayudarán a dormir mejor, según expertos
Descubre qué alimentos pueden ayudarte a conciliar el sueño y disfrutar de un descanso reparador, según las recomendaciones de expertos.
¿Por qué la calidad del sueño impacta en la salud mental? Esto dice la UNAM
Dormir bien es tan esencial que impacta significativamente en la calidad de nuestra salud mental. Aquí te lo explicamos según la UNAM.
Duerme como bebé: los beneficios de usar antifaz por las noches
¿Dormir como un bebé? Chécate porque deberías usar antifaz en las noches.
¿Sientes más sueño en invierno? Estas son las razones
Sentir más sueño durante el invierno es más común de lo que parece y nosotros te diremos el porqué.
La deliciosa fruta que recomiendan expertos comer antes de dormir y descansar como nunca
De acuerdo con los expertos, estas frutas pueden mejorar tu calidad de sueño y darte un mejor descanso gracias a sus increíbles nutrientes.
¿Tienes sueño todo el tiempo aunque dormiste lo suficiente? Te decimos qué es lo que te pasa
La somnolencia es tener la sensación de sentir más sueño de lo normal durante el día. ¿Te está sucediendo? Entérate cuál podría ser la razón.
¿Qué es la melatonina y por qué se recomienda para tratar el insomnio?
Descubre qué es la melatonina y cómo puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y a tratar el insomnio.
‘Para andar al 100′, la ciencia comparte qué es lo primero que debes hacer al despertar
Tener buenos hábitos antes de dormir y a la hora de despertar es importante para reducir el impacto de la ‘inercia del sueño’, de acuerdo con los especialistas.
¿Qué pasa si no duermes bien? La ciencia te lo responde
Expertos te explican la importancia de dormir bien y las horas de sueño que necesitas de acuerdo a tu edad.