Así de fácil puedes hacer los saludables y bajos en calorías sándwich de nopal

El nopal es una planta cactácea originaria de México que tiene muchos beneficios para la salud. Para aprovechar estas propiedades, te compartimos una receta muy saludable y fácil de preparar: el sándwich de nopal. Este sándwich se prepara muy rápido, queda delicioso y es saciante.

Esto necesitas para hacer el rico sándwich de nopal

Ingredientes:

• 2 nopales
• 1 rebanada de jamón
• 1 rebanada de queso
• 1/2 taza de lechuga
• 1/4 taza de tomate picado
• 1 cucharada de mayonesa light

Modo de preparación:

1. Lava y seca los nopales.
2. Corta los nopales en rebanadas.
3. Cocina los nopales en una sartén con un poco de aceite a fuego medio, hasta que estén suaves.
4. Coloca una rebanada de nopal en una tostada o pan integral.
5. Agrega el jamón, el queso, la lechuga y el tomate.
6. Cubre con la otra rebanada de nopal.
7. Agrega la mayonesa light.
8. ¡Disfruta!

El sándwich de nopal es muy nutritivo

Los nopales son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales. Son ricos en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y a controlar el colesterol. También son una buena fuente de vitaminas A, C y K, y de minerales como el calcio, el hierro y el magnesio.

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Los sánwiches de nopal son una opción saludable y deliciosa para cualquier ocasión. Son bajos en calorías y grasas, y ricos en fibra, vitaminas y minerales. Son perfectos para personas que buscan una dieta saludable o que quieren controlar su peso.

No obstante, estos ricos sánwiches se pueden almacenar en el refrigerador por hasta 3 días. Para congelarlos, envuélvelos en papel de aluminio o en una bolsa de plástico hermética. Se pueden congelar por hasta 2 meses.

Este sándwich de nopal es una opción saludable y baja en calorías que puedes preparar de manera fácil y rápida. Disfruta de este delicioso platillo mientras cuidas tu salud y mantienes tu dieta.