¿Cuáles son las enfermedades más comunes en el calor?

La primavera comenzará con una fuerte temporada del calor. Si bien el sol trae consigo días agradables perfectos para las vacaciones, tienes que saber que también hay un aumento de algunas enfermedades. A continuación, te contaremos cuáles son las más comunes durante estas altas temperaturas.

Estas son las enfermedades más comunes en el calor

Cuando el cuerpo siente calor comienza a sudar para estabilizar la temperatura, sin embargo, en climas calurosos con humedad, la sudoración no es suficiente para enfriar el cuerpo y, es posible desarrollar alguna enfermedad, señala MedlinePlus.

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Asimismo, la institución indica que la mayoría de las enfermedades causadas por el calor se producen cuando la persona permanece expuesta a so durante mucho tiempo. Realizar ejercicio o trabajar al aire libre aumenta los riesgos. Estas son las enfermedades más comunes en el calor, según MedlinePlus:

• Golpe de calor: enfermedad peligrosa para la vida en la cual la temperatura corporal puede subir por encima de los 41 °C en minutos. Los síntomas incluyen piel seca, pulso rápido y fuerte, mareos, náuseas y confusión.
• Agotamiento por calor: puede ocurrir después de varios días expuesto a altas temperaturas y sin suficientes líquidos. Los síntomas incluyen sudoración profusa, respiración rápida y pulso rápido y débil.
• Calambres por calor: dolores o espasmos musculares que ocurren durante el ejercicio intenso. En general, puede sufrirlos en el abdomen, los brazos o las piernas
• Erupciones cutáneas por calor: irritación de la piel por exceso de sudoración. Es más común en niños pequeños.

Para reducir el riesgo de enfermedades causadas por el calor es necesario beber líquidos para evitar la deshidratación, reemplazar la sal y minerales perdidos y limitar el tiempo de exposición al sol.

¿Cómo protegerse del calor?

Los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) comparten que el exceso de calor no es seguro para nadie. Por eso, en su sitio web nos comparten algunos consejos clave para estar seguros y sanos durante esta temporada. Estos son los tips:

• Realiza actividades al aire libre durante las horas más frescas del día, a primera hora de la mañana o al atardecer.
• Haz ejercicio en un espacio con aire acondicionado si es posible.
• Trata de mantenerte en la sombra cuando estés al aire libre.
• Bebe mucho líquido, especialmente agua. Evita las bebidas que contengan alcohol o cafeína.
• Usa ropa protectora, como sombreros, camisas de manga larga y pantalones largos para bloquear los rayos dañinos del sol. Elige ropa holgada de colores claros.
• Usa protector solar y gafas que bloqueen tanto la radiación UVA como la UVB.

Disfruta de la primavera sin riesgos adoptando hábitos saludables y siguiendo las recomendaciones mencionadas. Recuerda que la prevención es clave para evitar complicaciones de salud. Si presentas alguno de los síntomas mencionados, acude a un médico de inmediato.