Los gases intestinales son algo muy natural del cuerpo, sin embargo, en algunas personas puede ser algo muy frecuente, lo que puede ocasionar momentos vergonzosos. Es por ello que a continuación, te contaremos más sobre las razones que más causan las flatulencias.
¿Qué son los gases intestinales?
De acuerdo con Mayo Clinic, los gases intestinales se producen por la fermentación de los alimentos en el intestino grueso, así como por el aire que tragamos al comer, beber o hablar.
Aunque son un proceso natural, un exceso de gases puede causar molestias como hinchazón, dolor abdominal y eructos.
Existen varios factores que provocan que nuestro cuerpo genere gases, los más comunes, según MedlinePlus, son:
Los alimentos: Si consumes alimentos difíciles de procesar, tu cuerpo generará gases. También si se ingiere alguna bebida que el cuerpo no puede digerir, como la leche (lactosa), se generará gas en el intestino.
Antibióticos: Algunos medicamentos tienen como efecto secundario generar malestares estomacales, entre ellos, producir gases.
Tragar aire:Si comes o bebes de manera muy rápida, la cantidad de aire que entrará a tu cuerpo es mayor y esto se traducirá a generación de gases.
Problemas de salud: Las personas con síndrome del intestino irritable o aquellos que tienen incapacidad para absorber los nutrientes de forma adecuada (malabsorción) o los que no pueden digerir nutrientes de forma apropiada (mala digestión) presentarán gases.
Bebidas carbonatadas: Al contener dióxido de carbono, las bebidas carbonatadas aumentarán los gases en el intestino.
En la mayoría de los casos, los gases son inofensivos y pueden aliviarse con cambios en la dieta y los hábitos alimenticios. Sin embargo, debes consultar a un médico si los gases se acompañan de los siguientes síntomas:
Dolor abdominal intenso
Pérdida de peso involuntaria
Sangre en las heces
Vómitos frecuentes
Dificultad para tragar
Ahora que conoces las principales causas de los gases intestinales, puedes tomar medidas para evitarlas. Recuerda comer despacio y elegir alimentos que te caigan bien, para evitar molestias futuras.
