Las mejores bebidas energéticas naturales para el lunch de tus hijos

El regreso a clases ya está aquí, y una de las mejores formas de incentivar a los pequeños de la casa es con un rico desayuno y qué mejor si es saludable para que puedan tener un mejor desempeño escolar y energía durante el día. Aquí te diremos algunos ingredientes para que prepares jugos naturales, que puedes incluir en el lunch de tus hijos.

Jugos naturales para aumentar energía de forma natural

Con el regreso a clases, los niños gastan más energía con actividades como educación física, natación y danza, así que la mejor forma de ayudarlos es estimular su aumento de energía con una alimentación sana y deliciosa.

¿Estás a dieta? Conoce las frutas que contienen menos calorías

El Gobierno de México menciona en su sitio web que existe una forma natural para mantener a los niños hidratados y con energía.

Se trata de las bebidas energéticas naturales, que de acuerdo con lo que menciona el sitio del Gobierno, son benéficas para el cuerpo gracias a que contienen vitaminas, minerales y electrolitos.

1. Agua de coco: aporta sodio y potasio.
2. Jugos cítricos: ricos en vitamina C. Protegen enfermedades.
3. Jugo de papaya: rico en antioxidantes y permite oxigenación de las células.
4. Jugo de sandía: una fruta que aporta gran cantidad de agua al organismo.

¿Las frutas aportan energía al cuerpo con sus nutrientes?

Una fruta siempre ayuda a despertar y mantenerse alerta durante el día, pues no solo ayuda su sabor dulce, sino que también tienen propiedades nutritivas para el cuerpo.

Avena Quaker menciona en su sitio web que las frutas aportan energía gracias a su contenido en carbohidratos.

De la misma forma, señala que las frutas tienen antioxidantes como vitaminas y minerales, que son buenísimas para potenciar la buena salud.

Ahora ya lo sabes, incluir un jugo natural de frutas en el lunch de tus hijos es una grandiosa idea que estimulará su energía, lo mejor de todo es que lo hará de una forma natural y sobre todo, deliciosa.