Escrito en Healthy el
Healthy
Te decimos la importancia de usar el hilo dental en tus dientes, según expertos
El hilo dental, junto con el cepillado regular, es fundamental para mantener una boca saludable y libre de problemas03 de julio, 2024 | 07:38 p.m.
Por qué usar hilo dental | ¿Y tú, usas hilo dental? Chécate por qué es importante que lo implementes en tu rutina de higiene. (Freepik)
Aunque muchos la pasan por alto, la higiene dental no se limita al cepillado. Para mantener una boca sana y libre de problemas, es fundamental complementar el cepillado con el uso diario del hilo dental. Aquí te explicaremos la importancia del hilo dental según los expertos.
¿Por qué es importante usar el hilo dental?
El cepillado, si bien es esencial, no alcanza a limpiar todas las áreas de la boca. De acuerdo a Mayo Clinic el hilo dental es eficaz para limpiar los espacios entre los dientes y elimina la placa, que puede acumularse en lugares a los que el cepillo de dientes no llega.
Si eliminas la placa, te ayudará a reducir el sangrado y las enfermedades de las encías.
Asimismo, usar el hilo dental hará que no tengas un mal aliento (halitosis), esto porque los restos de comida y las bacterias que se acumulan entre los dientes también son una de las principales causas del mal aliento.
Beneficios del uso diario del hilo dental
- Elimina la placa bacteriana y los restos de comida de las áreas que el cepillo no alcanza.
- Previene la aparición de caries interdentales.
- Ayuda a reducir la inflamación y el sangrado de las encías.
- Disminuye el riesgo de enfermedades periodontales.
- Fresca el aliento y ayuda a prevenir el mal aliento.
¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
1.- Corta un trozo de hilo dental de unos 45 cm.
2.- Enrolla la mayor parte del hilo dental alrededor de los dedos medios de ambas manos, dejando unos 5 cm de hilo libre para trabajar.
3.- Desliza el hilo dental suavemente entre los dientes, utilizando un movimiento de vaivén.
4.- Curva el hilo dental en forma de C alrededor de la base de cada diente y muévelo hacia arriba y hacia abajo para eliminar la placa y los restos de comida.
5.- Repite el proceso en cada espacio de los dientes. Enjuaga la boca con agua o con un enjuague bucal.
