¿Alguna vez estuviste en una reunión, en la escuela o con amigos y por pena te aguantaste los gases? Chécate por qué es peligroso que hagas esto
peligros a la salud de aguantarse los gases | La liberación natural de gases es una función corporal normal y necesaria para mantener la salud digestiva. (Freepik)
En primer lugar, es importante comprender que los gases intestinales son una parte normal del proceso digestivo. Cuando ingerimos alimentos, estos son descompuestos por bacterias en el intestino, liberando gases como dióxido de carbono, metano e hidrógeno.
Un humano adulto se tira entre 13 y 23 gases a lo largo del día, es una actividad natural. Aguantar estos gases provoca que se acumulen en el intestino, lo que puede generar:
Distensión abdominal: La acumulación de gases ejerce presión sobre las paredes intestinales, provocando hinchazón, dolor y molestias abdominales.
Dificultad para evacuar los gases: Al no liberarse los gases de forma natural, se dificulta su expulsión posterior, lo que puede ocasionar estreñimiento y flatulencia crónica.
Diverticulosis: La presión constante por acumulación de gases puede debilitar las paredes intestinales, dando lugar a la formación de divertículos, pequeñas bolsas que sobresalen del colon.
Síndrome del intestino irritable (SII): Retener los gases puede exacerbar los síntomas del SII, como dolor abdominal, cambios en los hábitos intestinales y sensación de distensión.
Problemas de reflujo gastroesofágico: En algunos casos, la acumulación de gases puede aumentar la presión en el estómago, lo que favorece el reflujo ácido hacia el esófago.
Aunque contener los gases puede parecer inofensivo o incluso necesario en ciertas situaciones sociales, es importante ser consciente de las posibles consecuencias para la salud. La próxima vez que te encuentres en esta situación, recuerda que liberar los gases es una parte natural y saludable del funcionamiento del cuerpo humano.
