¿Cuáles son los suplementos que te ayudarán a controlar la diabetes?
El médico, Christian Assad Kottner, quien es cardiólogo prevencionista e intervencionista con especialidad en obesidad por la American Board of Obesity Medicine (ABOM) y también creador de contenido para las redes sociales, nos comparte que existen suplementos que pueden ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre.
Sin embargo, es importante señalar que, de acuerdo con el médico, estos suplementos no son mágicos.
Canela: esta especia comúnmente utilizada en la cocina mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la glucosa en ayunas. La cantidad recomendada varía entre 1 y 6 gramos al día.
Ácido Alfa Lipoico: este antioxidante puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Berberina: tomarla podrá ayudarte a reducir levemente los niveles de azúcar en la sangre.
Magnesio: este mineral es esencial para la producción de energía y la función de la insulina.
Cromo: este mineral puede ayudar a mejorar la forma en que el cuerpo utiliza la insulina.
Moringa: el “árbol milagroso” que es rico en antioxidantes, apoya la sensibilidad a la insulina y controla los niveles de azúcar postprandial.
Vinagre de manzana: se recomienda tomar una cucharada en agua antes de las comidas para que te ayude a moderar los picos de azúcar.
Es importante recordar que, aunque estos suplementos pueden ser beneficiosos, no deben reemplazar el tratamiento médico de la diabetes. Antes de comenzar cualquier suplemento, es importante consultar siempre con un profesional médico.
