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La hierba que debes incluir en tu vida por sus grandes propiedades antiestrés

La pasiflora es una hierba que deberías considerar incluir en tu vida

té para relajarte | Si estás buscando una forma natural de reducir el estrés y mejorar tu sueño, esta hierba es tu mejor opción. (Freepik)
té para relajarte | Si estás buscando una forma natural de reducir el estrés y mejorar tu sueño, esta hierba es tu mejor opción. (Freepik)
Iván Reyes
Escrito en Healthy el

La pasiflora, también conocida como “flor de la pasión”, es una planta trepadora originaria de América tropical. Se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales, especialmente para tratar la ansiedad y el insomnio.

La pasiflora es ideal para combatir el estrés

La pasiflora debe su popularidad a sus propiedades ansiolíticas y relajantes. Sus componentes activos, entre los que se encuentran los alcaloides y flavonoides, actúan en el organismo generando un efecto sedante que ayuda a combatir el insomnio, el estrés, la ansiedad y la depresión.

Beneficios de la pasiflora

  • Reduce la ansiedad: la Pasiflora contiene flavonoides y alcaloides que actúan como sedantes naturales, lo que ayuda a reducir la ansiedad y el nerviosismo.
  • Mejora el sueño: también es un remedio eficaz para el insomnio. Ayuda a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del mismo.
  • Alivia el dolor: tiene propiedades analgésicas que ayudan a aliviar el dolor de cabeza, la migraña y el dolor muscular.
  • Reduce la inflamación: también tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
  • Mejora la salud digestiva: la Pasiflora puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar los síntomas de la indigestión, como la acidez estomacal y los gases.

¿Cómo consumir la pasiflora?

La pasiflora se puede consumir en diferentes formas, como: en, es la forma más común y puedes preparar una infusión con las hojas o flores de la planta. También la tintura de pasiflora, que es un extracto concentrado de la planta. Se puede tomar en gotas sublinguales o diluida en agua. Finalmente, las cápsulas son una forma cómoda y fácil de consumir la planta.

Debes tener en cuenta que, la pasiflora es generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, no se recomienda su consumo durante el embarazo o la lactancia. También es importante consultar con un médico antes de tomar pasiflora si estás tomando algún otro medicamento.

té de pasiflora | Se recomienda tomar 1 taza de té de pasiflora 3 veces al día. (Freepik)
té de pasiflora | Se recomienda tomar 1 taza de té de pasiflora 3 veces al día. (Freepik)



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