Conoce la dieta del huevo cocido para perder 5kg en 4 días

Hay muchas dietas para perder peso dando vueltas en Internet. Algunas son más conocidas, otras pasan un tanto desapercibidas, pero todas tienen el objetivo de eliminar esos kilos de más que tanto molestan.

No obstante, no todas tienen los mismos resultados. El problema, en realidad, está en creer en las fórmulas mágicas. La única forma de perder peso es con una alimentación saludable, ejercicio diario y un poco de paciencia.

Es por eso que, antes de comenzar con alguna dieta que se lea en cualquier lado, lo importante es consultar con un especialista de la salud para recibir un consejo personalizado. Cada cuerpo reacciona de maneras distintas y no todos responden a una dieta de igual manera.

Uno de los consejos que están dando vueltas en este momento es comenzar la dieta del huevo cocido. Que, si bien tiene algo de verdad y es efectiva para perder peso, debe estar acompañada de una buena alimentación, salud y ejercicio diario.

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De qué se trata la dieta del huevo cocido

Este plan de alimentación se centra en tres comidas importantes: desayuno, almuerzo y cena. Según indican expertos, para perder peso con esta receta se debe comer un huevo cocido en cada una de esas comidas.

Al huevo hay que acompañarlo con alimentos bajos en calorías y carbohidratos. Esas proteínas deben no incluir grasas y comer muchas frutas, verduras y bebidas sin azúcares procesados.

Además, se indica que no deben comerse hidratos de carbono por el tiempo que dure esta dieta. Si bien los resultados pueden aparecer pronto, la duración de este plan de alimentación así como su aplicación deben ser consultadas con profesionales y es con ellos con quienes se debe hacer el seguimiento.

No se recomienda esta dieta si nunca se hizo un régimen alimenticio tan restrictivo dado que los efectos, en esos casos, pueden ser más perjudiciales que buenos.