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¿Patas de gallo? Con este increíble alimento podrás decirle adiós a las arrugas
Incluir brócoli en su dieta regular es una excelente manera de ayudar a prevenir y reducir las arrugas13 de diciembre, 2023 | 09:00 p.m.
Eliminar patas de gallo con brócoli | Consumir este alimento te ayudará a producir colágeno y así lograr eliminar las arrugas. (Freepik)
Las arrugas son una parte natural del envejecimiento, pero eso no significa que no podamos hacer nada para combatirlas. Un alimento que puede ayudarte a mantener tu piel joven y radiante es el brócoli.
El brócoli tiene grandes propiedades que ayudan a la piel
El brócoli es un vegetal con excelentes propiedades antiinflamatorias. Es rico en vitamina C, beta-caroteno, vitamina B y E. Estos nutrientes ayudan a reducir las arrugas, líneas finas, la pigmentación, y conservan el brillo duradero de la piel. También protegen la piel de las radiaciones UV.
Además, el brócoli contiene glucorafanina, que se convierte en sulforafano, que ilumina la tez de la piel. Este vegetal es famoso por sus propiedades anti envejecimiento.
Una forma de aprovechar los beneficios del brócoli para la piel es a través de una mascarilla facial casera. Esta mascarilla favorece la producción de colágeno y es efectiva para eliminar las arrugas del rostro, prevenir las manchas del cutis y retrasar el envejecimiento de la piel.
Para preparar esta mascarilla necesitarás:
- Medio brócoli
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de yogur natural
- 2 cápsulas de vitamina E
Para realizar esta mascarilla solo bastará que realices lo siguiente:
- Primero, limpia, desinfecta y corta en cuadritos el brócoli.
- Luego, licúa todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.
- Vacía en un recipiente y enfría por 15 minutos.
- Lava correctamente el rostro para eliminar maquillaje e impurezas antes de aplicar la mascarilla.
El brócoli es un alimento increíble que puede ayudarte a combatir las arrugas y mantener tu piel joven y radiante. Ya sea que lo incluyas en tu dieta o lo uses en una mascarilla facial, el brócoli es un aliado en tu rutina de cuidado de la piel.
Otras propiedades del brócoli
El brócoli es una verdura que se puede consumir cruda o cocida, ya sea al vapor, cocinada o al horno, este alimento es un excelente aliado para la salud. Además de ser un excelente aliado en el cuidado de nuestra piel, el brócoli tiene otros beneficios:
- Reduce el riesgo de inflamación crónica y enfermedades del corazón
- Mejora la función intestinal y facilita la digestión
- Previene la anemia ferropénica y fortalece los huesos
- Protege la salud visual y previene la degeneración macular
- Evita el estreñimiento y la gastritis
- Aumenta las defensas del organismo
