Tips de ahorro
Estos son los cereales que Profeco rechazó por no cumplir
Ya sea para desayunar, llevarnos en un túper como snack o cenar, los cereales son un alimento que nunca falta en nuestro alacena y aquí te presentamos las opciones rechazadas por la procuraduría.15 de agosto, 2024 | 09:00 a.m.
Cereal. | Chécate los cereales que tuvieron tache de Profeco. (Canva)
Los cereales son un alimento en forma de hojuelas y dulce que puede ser a base de arroz, maíz, trigo y semillas que se suele comer como una opción de desayuno o cena. La Procuraduría General del Consumidor se dio a la tarea de decir las opciones que no cumplieron y aquí te las contamos.
¿Cómo elegir un buen cereal?
Según Profeco, las claves en comprar el mejor cereal del supermercado es, evidentemente, el chequeo de la etiqueta, pero ¿qué es lo que se debe valorar de la misma? anótale porque acá te lo detallamos:
- Que contenga menos azúcares, ya que afecta principalmente a los niños ¡y son los que más la consumen!
- Que los carbohidratos sean complejos y preponderen en fibra.
- Que estén adicionados con 8 vitaminas, minerales y hierro.
Además es importante recalcar que además de una buena elección del cereal, su consumo tiene que ver bastante en el impacto de nuestra salud. Para empezar, lo ideal es acompañarlo con leche semidescremada o en su defecto, que no contenga grasa, además de ponerle una buena porción de fruta.
Por último, lo ideal es comer “una o dos veces por semana”, así lo detalló Lucero Rodríguez de la Secretaría de Salud, la principal razón es debido a que los principales consumidores son los niños y esta no es una alternativa para todos los días por todo su contenido.
3 cereales que Profeco les dijo NO
1-. Lucky Charms: Este cereal mostró un alto contenido de azúcares con 11.8g, un total de 0.202g de sodio e imperando la sacarosa en sus contenidos.
2-. Corn Pops: De igual manera, su contenido en sacarosa es muy altos, además de que los azúcares se encuentran en una cantidad ¡de 13.6g! y 0.115g de sodio.
3-.Ke! Precio Bolitas Choco: Estas bolitas de maíz sabor chocolate poseen una cantidad de 0.102g de sodio y 7.6g de azúcares. Además tiene sacarosa.
Recordemos que una de las principales formas que afecta el alto consumo de la sacarosa es en causar “sobrepeso, obesidad, resistencia insulínica, diabetes tipo 2, dislipidemias, hiperuricemia, hígado graso no alcohólico y daños renales”.
Una de las cosas más importantes de consumir estos alimentos es hacerlo al menos dos veces por semana y optar por opciones más sanas como Chachitos, Cheerios y Corn Flakes sin azúcar.
