Recetas
Aprende a hacer avena con sabor a blueberry
El desayuno saludable de todos los días, con un sabor diferente y delicioso.14 de diciembre, 2023 | 01:00 p.m.
Avena sabor blueberry | El toque delicioso a la avena común (ls_nutrition/ TikTok).
Desayunar un alimento saludable y delicioso ilumina el resto de tu día, de alguna forma te sientes más productivo, y por eso mismo, hoy te compartimos la receta de un desayuno de avena con sabor a blueberry, para que inicies tu mañana de la mejor forma.
¿Quién dijo que comer saludable es aburrido o sin sabor? Esta receta cambiará totalmente tu visión de los desayunos sanos.
Estamos seguros de que te encantará su sabor. Está hecha por una especialista en el tema, la nutrióloga Lucero Santana, quien lo compartió en su cuenta de TikTok.
Ingredientes pare receta de avena sabor blueberry
- Media taza de avena
- 2 cucharadas de semilla de chía
- ¼ de taza y una cucharada de blueberrys
- 1 taza de leche
- 1 porción de proteína sabor blueberry, vainilla o el sabor de tu preferencia
- 2 cucharadas de yogurt griego
Procedimiento de la receta de avena sabor blueberry
Comienza por decidir si tu desayuno lo dejarás para comer en casa, o si prefieres llevarlo fuera, en el segundo caso, busca un recipiente con tapa. Agrega al mismo media taza de avena, dos cucharadas de chía y reserva.
Agrega a la licuadora ¼ de taza de blueberrys, una taza de leche y una porción del sabor de tu elección (puede ser blueberry, vainilla o el de tu preferencia) y licúalos.
Esa mezcla morada que te quedó, agrégala al recipiente con avena y chía. Mézclalos y déjalo en el refrigerador por toda la noche. A la mañana siguiente estará listo para complementar-
Agrega dos cucharadas de yogurt griego y una cucharada de blueberry. Y ya estará listo para disfrutar.
Este desayuno además de delicioso y saludable es rico en proteína. Te dará la energía suficiente para sobrevivir a cualquier día de la semana.
No dudes en empezar tu día disfrutando este desayuno tan sabroso.
