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La planta que cuesta menos de 20 pesos y alivia la tos, la bronquitis y el asma
Si eres de los que prefieren curar sus malestares de forma más natural y eficaz, entonces chécate los increíbles beneficios de esta planta tan famosa, según El Poder del Consumidor.26 de febrero, 2025 | 12:36 p.m.
Planta para un té. | Chécate los increíbles beneficios de esta planta que encuentras en todos lados. (Especial: Freepik).
Si creías que para aliviar la tos, la bronquitis o el asma tenías que gastar una fortuna en medicamentos, déjame contarte un secretito: hay una planta que cuesta menos de 20 pesos el manojo y es un verdadero remedio natural. Sí, así como lo lees. Es barata, efectiva y fácil de conseguir. Aquí te contamos todo sobre ella, según expertos como El Poder del Consumidor.
Menta: la planta ECONÓMICA con poderosos beneficios para la salud, según expertos
Con un costo de 15 a 20 pesos por un manojo bien grande, El Poder del Consumidor señala que la menta es una planta muy popular en el mundo de los alimentos y las bebidas, caracterizada por su sabor y aroma refrescante, así como por sus increíbles beneficios para la salud.
Según la asociación, esta hierba tiene un efecto expectorante que resulta ser un tratamiento eficaz para la tos, la bronquitis y el asma, ya que despeja las vías respiratorias. Además, gracias a su contenido de mentol, es capaz de reducir el malestar en la garganta y los pulmones, así como la congestión nasal.
Asimismo, es una gran aliada para combatir el mal aliento o la halitosis, ya que previene el crecimiento de bacterias en la boca. Además, gracias a sus componentes ácido rosmarínico y eugenol, contribuye a una circulación sanguínea óptima.
“También contiene Omega 3, vitaminas A y C, y minerales como hierro, potasio, magnesio, calcio, cobre y ácido fólico. Por ello, tiene funciones descongestionantes, analgésicas y antibacterianas.”
detalló El Poder del Consumidor.
Y si tienes ansiedad o estrés, no te preocupes, porque la menta también es capaz de otorgarte un efecto tranquilizante que relaja tus músculos.
¿Cómo consumir la menta para aprovechar sus beneficios?
Si bien lo primero que podemos pensar es en prepararnos un rico y calientito té de menta (bastará con poner unas hojitas en agua hirviendo durante unos 5 o 7 minutitos), la verdad es que se puede consumir de diferentes maneras.
Hay personas que utilizan las hojas como decoración de platillos y las comen crudas, o bien, las emplean como sazonador en platillos salados e incluso en postres como helados, gelatinas, chocolates y más.
No obstante, debes saber que no todos pueden consumirla. De acuerdo con Medline Plus, las personas que sufren daño renal o enfermedades hepáticas pueden ver agravado su malestar, al igual que quienes son alérgicos o intolerantes, por lo que deben evitarla. Para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, lo ideal es consultar a un médico, ya que su consumo podría afectar el desarrollo del embrión o la producción de leche materna.
Además, es importante moderar su consumo, ya que un exceso en la concentración o en la cantidad de hojas (lo ideal es usar solo cuatro para una infusión y no dejarlas demasiado tiempo en el agua) puede provocar intoxicación.
Toma en cuenta los beneficios y recomendaciones de la menta, para que la consumas de manera ideal y te caigan al cien sus nutrientes.
