Healthy
El fruto poco conocido que es excelente para controlar la diabetes
Si padeces de diabetes, este fruto será tu aliado perfecto, pues te ayudará a regular los niveles de la glucosa en la sangre.24 de noviembre, 2024 | 09:30 a.m.
Níspero para los diabéticos | Chécate el fruto que es muy poco conocido, pero que te ayudará a controlar la diabetes. (Freepik)
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sabemos que mantener los niveles de azúcar en la sangre recomendados, es fundamental para prevenir alguna complicación grave. Es por ello que te contaremos más sobre un fruto que es excelente para controlar la diabetes.
El fruto que es poco conocido y es bueno para la diabetes
El fruto del que te estamos hablando es el níspero. Esta deliciosa fruta de color naranja es originaria de China y tiene un sabor agridulce y refrescante, de acuerdo con información de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader).
El níspero tiene grandes propiedades a la salud. Contiene vitaminas A, B y C, así como minerales como el potasio, el magnesio y el calcio. La fruta ayuda a fortalecer el sistema inmune, además, ayuda al mantener fuerte el sistema óseo y a contrarrestar los efectos de la descalcificación. También se puede emplear en dietas bajas en calorías, pues el níspero tiene un gran contenido en agua y en fibra.
Pero uno de sus usos más importantes es que ayuda a las personas diabéticas. Las hojas de la planta del níspero se utiliza para hacer infusiones que ayudan a regular los niveles de la glucosa en la sangre, por ello se recomienda en personas que padecen de diabetes, de acuerdo con información de la Sader.
¿Cómo se consume el níspero?
El níspero es un fruto que comienza a aparecer en la época otoñal. Asimismo, se puede comer de manera fresca o bien se puede consumir en mermeladas, dulces, en almíbar, jaleas, postres y en confituras esto gracias a su dulce sabor. También se puede usar para hacer aguardiente o licor.
Ahora ya lo sabes, el níspero, aunque es fruto muy poco conocido, es un excelente aliado de la salud, especialmente, en aquellas personas que padecen de diabetes. ¡No dudes en incorporar el níspero a tu dieta para que aproveches de todos sus beneficios!
