Nutrióloga nos cuenta y recomienda cuáles son las mejores cremas para café

Las cremas para café son deliciosas, aportándole un gran sabor a esta bebida, además de cremosidad y un espectacular color. En los súper encontraremos muchas opciones, pero no todas se recomiendan. Tal es el caso de esta nutrióloga que nos cuenta cuáles sí recomienda y cuáles no.

Mejores cremas para café

Las cremas para café que la nutrióloga Candy Nutri, con más de 1 millón de seguidores en TikTok, recomienda son la crema Barista Half & Half, así como la Chobani coffe creamer. Por otra parte, menciona que otra buena opción es usar leche evaporada como la Lala o la Carnation. Recuerda que, aunque las recomiende, debes de consumirlas sin exceso para evitar afectaciones a tu salud.

Destaca que lo único que no le agrada de la leche evaporada es el ingrediente ‘carragenina’, pues si se consume en exceso provoca inflamación del intestino. Finalmente, dijo que lo que más recomienda agregarle al café para que esté cremoso es la leche de vaca reducida en grasa, ya que le añadirá proteína, o si lo prefieres, puedes ponerle una bebida vegetal sin azúcar.

Cremas de café que no se recomiendan

La nutrióloga Candy Nutri, no solo nos cotó sobre las cremas para café que sí recomienda, sino que también nos dijo cuáles no deberías comprar. Ella señala que la marca tradicional para café que es la Coffee mate sin embargo, no la recomienda en absoluto, tanto en polvo como en líquido. Tampoco recomienda la marca Nature’s Heart.

Señala que no aconseja su consumo porque su primer ingrediente es el azúcar, alimento relacionado con enfermedades como la obesidad, diabetes o caries dentales. Indica que también contiene aceites vegetales por lo que es alta en grasas trans, mismas que inflaman la pared de las arterias. Por si no fuera poco, también contiene jarabe de glucosa provocando picos de azúcar en la sangre.