¿Problemas con el ‘delicioso’? Esto es lo que está pasando, según expertos

¿Alguna vez has escuchado sobre el ‘piso pélvico'? Aunque no lo creas, es un tema de salud que afecta a las parejas durante su actividad sexual, impactando tanto a hombres como a mujeres. Aquí te detallamos todo.

¿Qué es el piso pélvico y por qué puede afectar a la salud sexual?

La doctora Paola de la Torre explica que el piso pélvico es un conjunto de más de 100 músculos distribuidos en diferentes capas, junto con tejidos que, unidos, forman una especie de hamaca a través de la pelvis y sostiene órganos como el intestino, la vejiga, el útero en el caso de las mujeres y la próstata en los hombres.

Este piso es tan importante que, si se debilita, puede dejar de ‘sostener’ estos órganos, ocasionando micciones incontroladas o incluso incontinencia fecal. Además, puede provocar algunos malestares o dificultar las relaciones sexuales porque ‘algo está estorbando’, no pueden llevarse a cabo las erecciones y eyaculaciones, no puede haber penetración ni orgasmos.

Pero, ¿qué ocasiona que el piso pélvico se debilite? Puede ser por varios factores como el envejecimiento, un parto, la obesidad o algunas cirugías.

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¿Se puede hacer fuerte el piso pélvico para tener una salud sexual?

Así como el piso pélvico puede debilitarse, también puede fortalecerse a través de una serie de ejercicios, como lo detalla la doctora Paloma.

Estos incluyen la técnica de Kegel (ejercicios pélvicos), levantamientos de cadera, abdominales, pilates o, de manera general, levantamientos con una pelota entre las piernas, concentrando todo el esfuerzo en esa área. Sin embargo, deben realizarse bajo supervisión para asegurar un impacto positivo y evitar consecuencias negativas, ya que, si no se ejecutan correctamente, podrías dañar tu piso pélvico.

Además, es importante realizar una evaluación previa para determinar cómo está afectado el piso pélvico y dar un diagnóstico preciso, que en algunos casos puede incluir hasta intervenciones quirúrgicas para ofrecer una solución adecuada.

Ahora que ya sabes sobre este problema de salud relacionado con el piso pélvico, no dudes en darte una checada con expertos, hacer ejercicios y hablarlo con tu pareja.