Las cervezas son excelentes para disfrutar en una reunión con los amigos o en un evento familiar. En el mercado existen muchas de ellas, pero hay unas en especial: las cervezas con poca azúcar que te pueden ayudar a cuidar tu figura. Si te preocupa tu salud y quieres disminuir la ingesta de azúcar, chécate cuáles son las cervezas con menos azúcar, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
¿Cuáles son las cervezas que contiene menos azúcar?
En un estudio de calidad, la Profeco sometió a 19 productos a distintas pruebas. Del total, 12 fueron cervezas bajas en alcohol y siete bebidas no alcohólicas.
Asimismo, se encontró que unas cervezas tenían un contenido muy elevado de azúcar, pese a que en su etiqueta se autodenominaban ‘light’. Se trató de cuatro productos altos en azúcar: Erdinger Weissbier bebida sabor malta de trigo, Mahou cerveza sin alcohol, Tecate bebida no alcohólica y la Old Milwaukeeno alcohólica.
Las cervezas que tienen menos azúcar, de acuerdo con información de la Profeco, son:
Corona Light cerveza. Bajo contenido energético/México /12 Latas de 355 ml con 0.02 gramos.
Miller Lite cerveza clara bajo contenido energético/México/710 ml con 0.02 gramos.
Jabalí Salvajita Ultra cerveza/México/330 ml con 0.02 gramos.
Michelob Ultra cerveza clara bajo contenido energético/México/355 ml con 0.03 gramos.
Allende 100 cerveza ligera,light lager/México/355 ml con 0.03 gramos.
Tecate Light cerveza lager/México/710 ml con 0.04 gramos.
Amsel Ultra cerveza bajo contenido energético 24 kcl/100 ml/México/355 ml con 0.04 gramos.
Dos Equis cerveza ultra lager/México/355 ml con 0.04 gramos.
Cerveza del Pacífico. Mazatlán Sinaloa Light/Cerveza. Bajo contenido energético/México/12 latas de 355 ml con 0.06 gramos.
Corona Cero bebida no alcohólica a base de malta/0.0%/México/355 ml con 0.08 gramos.
Cabe mencionar que los azúcares que contiene cada bebida son por 100 mililitros de producto.
Recuerda que el consumo excesivo de azúcar provoca enfermedades como la diabetes, obesidad y caries dentales. El consumo de azúcar al día recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) es menos del 10% de la ingesta calórica total.
Recomendación de consumo de cerveza | Antes de comprar una cerveza, pon en práctica las recomendaciones que brinda la Profeco. (Profeco)
Las cervezas con más sodio, según Profeco
En el estudio también encontró algunas cervezas con alto contenido en sodio. Por ejemplo, la cerveza del Pacífico, Tecate light, Miller light, Allende 100, Jabalí Salvajita Ultra, Dos Equis, y la Amster Ultra.
El abuso en el consumo de alcohol es nocivo para la salud, no excedas del límite recomendado. Es decir, de 20 a 40 gramos de alcohol en mujeres y de 40 a 60 en hombres.
Al conocer cuáles son las cervezas con menos azúcar podrás elegir correctamente tus chelas y así disfrutarlas sin ningún problema. Recuerda tomar con moderación y hacerlo responsablemente.
