El mango es una fruta tropical que se cultivó hace más de cinco mil años, de acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco). Asimismo, este rico alimento es perfecto para incorporar a tu dieta diaria, y aquí te diremos cuáles son los beneficios que trae a la salud.
¿Será que por eso Mariana Echeverría tuvo un encontronazo con Briggitte en la Casa de los Famosos México? Durante el reality show, la comediante Mariana Echeverría discutió con la actriz por un mango, pues aseguraba que lo necesitaba para repartirlo entre todos. Esta acción generó un sinfín de memes en las redes sociales.
Beneficios del mango para tu salud
El mango, además de poseer un exquisito sabor, aporta muchos beneficios a la salud. Estas son algunas de sus propiedades y beneficios, según la Profeco:
Tiene minerales y antioxidantes como el calcio, potasio, magnesio y ácido fólico.
Es una gran fuente de fibra que mejora el tránsito intestinal.
Contiene una enzima similar a la papaína de las papayas, que actúa como auxiliar digestivo.
Es una excelente fuente de vitaminas A, C y del grupo B, importantes para el sistema nervioso.
Pero no solo el mango es beneficioso, pues las hojas de su árbol se usan para aliviar problemas respiratorios, principalmente la tos, de acuerdo con la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
También se emplean para aliviar dolores de cabeza, para bajar la temperatura, controlar el colesterol y aliviar catarros vesiculares.
Mango | El mango es una fruta muy consumida en México, gracias a su gran sabor y propiedades a la salud. (Freepik)
Consumir mango de forma regular puede traer muchos beneficios a tu salud. Sin embargo, como ocurre con cualquier alimento, es importante mantener un consumo moderado. Un mango al día puede ser suficiente para disfrutar de sus propiedades sin exceder la ingesta de calorías.
Si aún no has incluido el mango en tu dieta diaria, ¡es hora de que lo hagas! Además de ser delicioso, te ayudará a mantenerte saludable y con energía. Tal vez por eso Mariana Echeverría quería el mango de Briggitte, para que todos los habitantes tuvieran los beneficios de esta increíble fruta.
