¿Por qué soñamos cuando dormimos? Esto dice Harvard

Dormir es una necesidad básica del cuerpo humano, pues es esencial para tener buen desempeño en las actividades diarias de cada persona. Pero dentro del descanso suceden las diversas fases del sueño, que a su vez dan origen a los sueños, pero ¿por qué sucede esto? Aquí te contamos las perspectivas de Harvard.

El verdadero origen de los sueños según Harvard

El sueño es muy importante, es una necesidad diaria de nuestro cuerpo. Un estudio de Harvard menciona que no sólo proporciona descanso, sino que, del lado contrario, el cerebro humano permanece activo toda la noche, de ahí provienen los sueños.

Los sueños están conectados con nuestros pensamientos y preocupaciones diarias. Este enfoque sugiere que los contenidos de los sueños pueden ser una continuación de lo que pensamos y sentimos mientras estamos despiertos

Los sueños son simplemente un reflejo de la actividad cerebral aleatoria durante el sueño, sin un significado particular. Esta teoría se conoce como la hipótesis de activación-síntesis y fue mencionada en un artículo de investigación de Harvard.

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Otra teoría sugiere que los sueños actúan como un mecanismo de defensa evolutivo. Esta idea, propuesta por el neurocientífico finlandés Antti Revonsuo, sostiene que los sueños nos preparan para enfrentar amenazas en nuestra vida diaria, mejorando nuestra capacidad de respuesta ante situaciones de peligro.

¿Cuáles son las hormonas que regulan los ciclos del sueño, según Harvard?

• El GABA
• La melatonina
• La adenosina
• La serotonina

Estas hormonas, promueven el sueño, enviándole señales al cerebro. Además, estas sustancias se estimulan con luz u oscuridad.

Así que ya conoces algunas teorías sobre el origen de los sueños, y algunas hormonas que podrían estimularlo para que puedas tener un descanso más placentero.