Las bebidas azucaradas como los refrescos, jugos artificiales y las energéticas, son muy consumidas a nivel mundial. Su sabor dulce y refrescante las convierte en opciones populares, especialmente durante los días calurosos o como acompañamiento de comidas. Sin embargo, detrás de su atractivo sabor se esconde una realidad menos agradable: son altamente adictivas.
De acuerdo con la doctora Laura Moreno, profesora investigadora de la Facultad de Medicina de la UNAM, las bebidas azucaradas son altamente adictivas por sus componentes químicos que tienen tales como:
Uno de los principales responsables del poder adictivo de estas bebidas es el azúcar. Cuando consumimos azúcar, nuestro cerebro libera dopamina, un neurotransmisor asociado al placer y la recompensa.
Esta oleada de dopamina genera una sensación de satisfacción y bienestar que nos impulsa a buscar más de la fuente que la produce, en este caso, las bebidas azucaradas.
Además, los otros aditivos alteran la microbiota, alterando el eje intestino-cerebro por lo que se consideran estas bebidas adictivas.
El consumo regular de bebidas azucaradas se asocia con diversas consecuencias negativas para la salud, como:
Si bien las bebidas azucaradas pueden ser tentadoras, es importante limitar su consumo para proteger nuestra salud. Recuerda que tu salud es lo más importante. Tomar decisiones conscientes sobre lo que consumes te ayudará a mantenerte sano y prevenir enfermedades a largo plazo.
