¿No puedes tragarte las pastillas? Los tips de los expertos para que te pases el medicamento

Tragar pastillas puede ser una tarea sencilla para la mayoría de las personas, sin embargo, para algunas puede convertirse en una experiencia frustrante e incluso aterradora. La buena noticia es que existen diversos trucos y técnicas que pueden ayudarte a superar este obstáculo y tomar tus medicamentos sin problemas. A continuación, te compartimos algunos consejos de expertos para que tragar pastillas te resulte más fácil.

De acuerdo con el Hospital General de Niños en Boston, Massachusetts (MassGeneral Hospital for Children) la mayoría de los niños pueden aprender a tragar píldoras a los 5 o 6 años. Sin embargo, algunos niños, adolescentes y adultos con el Trastorno del espectro autista puede dificultar realizar esta acción.

Existen varias razones por las que una persona tiene dificultades para tragar las pastillas:

1.- Ansiedad o miedo. Cuando las personas sienten ansiedad o miedo por pasarse una pastilla, los músculos se tensan (se ponen muy rígidos), especialmente en la garganta, el cuello y el pecho. A veces, los músculos tensos de estas zonas pueden sentirse como si tuviera problemas para respirar. Eso puede dar miedo.

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2.- Fuerte reflejo nauseoso. Las personas que se atragantan fácilmente con alimentos y bebidas suelen tener dificultades para tragar píldoras.

¿Qué hacer si no puedo tragar una pastilla?

Aprender a tragar píldoras es cuestión de práctica. Estos son algunos consejos útiles para ayudar a alguien a aprender a tragar una píldora.

• Practica con caramelos pequeños. Comienza con caramelos pequeños y gradualmente, ve hacia los más grandes que se acerquen al tamaño de las píldoras que tomará la persona.
• Da un buen ejemplo. Muéstrale a la persona que no puede tragar pastilla cómo se hace correctamente.
• Realiza sesiones. Mantén sesiones de práctica durante unos minutos. No estreses a la persona que quieres enseñar a tragar pastillas, tómalo con calma y tiempo suficiente.
• Usa mucha agua. Utilizar cantidades grandes de agua ayudará a que se den más tragos. También puedes usar una bebida favorita de la persona.
• Prueba distintas posiciones de la cabeza. Pon su cabeza inclinada hacia atrás, ligeramente hacia delante, en el centro, a la izquierda y a la derecha. Descubre qué posición de la cabeza se adapta mejor.