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Beber agua con gas tiene muchos beneficios que seguro no conocías

No podrías imaginar los increíbles beneficios que tu cuerpo obtendrá al tomar agua gasificada.

Agua mineral | El gran aliado de tu salud (Pexels).
Agua mineral | El gran aliado de tu salud (Pexels).
Karen Jasso
Escrito en Healthy el

Beber agua con gas, además de ser refrescante, tiene varios beneficios, pues el agua gasificada puede ser una opción saludable y refrescante, especialmente si la utilizas para reemplazar bebidas menos saludable. Aquí te contaremos sobre las ventajas de tomarla.

Conoce los increíbles beneficios de beber agua con gas

Al igual que el agua normal, el agua con gas te mantiene hidratado. Es una excelente opción si te cuesta beber suficiente agua simple porque te aburre.

Muchas personas encuentran que el agua con gas les ayuda con la digestión. Puede estimular tu estómago y hacer que te sientas mejor si tienes indigestión.

Beber agua con gas puede hacer que te sientas lleno más rápido, lo cual es genial si estás tratando de comer menos o controlar tu peso.

Si te gustan las bebidas con burbujas, el agua con gas es una alternativa mucho más saludable que los refrescos. No tiene calorías, azúcares ni aditivos.

Hidratación | Tomar agua gasificada es bueno para tu salud Fuente: Freepik
Hidratación | Tomar agua gasificada es bueno para tu salud Fuente: Freepik

Aunque es un poco ácida, el agua con gas es mucho menos perjudicial para tus dientes que los refrescos y los jugos azucarados.

Aunque tiene beneficios, hay algunas cosas a tener en mente: Algunas personas sienten hinchazón o gases por la carbonatación. Si te pasa esto, tal vez quieras beber menos o cambiar a agua normal de vez en cuando.

Algunas marcas de agua con gas tienen sodio añadido. Si estás cuidando tu consumo de sal, revisa la etiqueta para asegurarte de cuánto estás tomando.

Aunque es menos dañina que las bebidas azucaradas, el agua con gas es un poco ácida y podría afectar el esmalte de tus dientes si la bebes en grandes cantidades. Enjuagarte la boca con agua normal después puede ayudar.

En resumen, el agua con gas es una opción refrescante y saludable, especialmente si estás tratando de evitar bebidas menos saludables. ¡Solo asegúrate de escuchar a tu cuerpo y ajustar tu consumo según cómo te sientas!

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