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Incluye en tus recetas el alimento que erradica las flatulencias y le aporta calcio a tu cuerpo

Tu estómago agradecerá que incluyas en tu alimentación un elixir que mejorará tu salud.

Condimentos | Utiliza la alimentación saludable a tu favor y exprime sus beneficios (Pexels).
Condimentos | Utiliza la alimentación saludable a tu favor y exprime sus beneficios (Pexels).
Karen Jasso
Escrito en Healthy el

La alimentación balanceada es uno de los mejores aliados de la salud, pues ayuda previene y ayuda a erradicar enfermedades propias de la dieta que llevamos, así que no dudes en incluir ciertos alimentos en tus platillos que le aporten un beneficio a tu bienestar intestinal.

El remedio ideal para disminuir las flatulencias

El comino, además de ser una especia sabrosa y aromática, se ha utilizado tradicionalmente en algunas culturas como un remedio natural para problemas digestivos, incluyendo la prevención de flatulencias.

Contiene ciertos compuestos, como el cuminaldehído y el cuminalcohol, que se cree que ayudan a reducir la formación de gases en el intestino al promover la digestión adecuada de los alimentos, así que si tienes problemas con ello, sigue leyendo, porque te va a interesar bastante.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la respuesta puede variar según la persona. Algunas personas pueden experimentar alivio de los gases al consumir comino, mientras que otras pueden no notar ningún efecto. Además, la cantidad de comino necesaria para obtener este beneficio puede diferir entre individuos.

Especias y conndimentos. | El comino es uno de los condimentos que te pueden ayudar a disminuir las flatulencias (Canva).
Especias y conndimentos. | El comino es uno de los condimentos que te pueden ayudar a disminuir las flatulencias (Canva).

Si no estás buscando el comino como una fuente principal de calcio y simplemente lo estás usando para agregar sabor y posiblemente ayudar con la digestión, está bien incorporarlo en tus recetas.

El aporte de calcio que tiene el comino suele no ser significativo, sin embargo, sí tiene una pequeña cantidad de éste entre sus propiedades.

El comino es una especia versátil y deliciosa que puede realzar el sabor de tus platos, y su potencial para ayudar en la digestión puede ser un beneficio adicional para algunas personas.

Simplemente recuerda que, para satisfacer tus necesidades de calcio, es importante incluir una variedad de alimentos ricos en este mineral en tu dieta.

Así que si agregar el comino a una dieta balanceada, podrás disfrutar de todos los beneficios que una alimentación saludable puede darte.

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