Ola de calor: este será el mes más caluroso según la NASA ¡Te decimos cómo cuidarte!

La NASA ha anunciado que el mes de julio de 2024 será el más caluroso registrado hasta ahora, principalmente debido al fenómenos meteorológicos y otros factores que afectan a las temperaturas extremas. Además, también son las causantes de las olas de calor más intensas y frecuentes, así como a lluvias extremas y un aumento en los incendios forestales.

Impacto de El Niño en el calor extremo

El Niño es un fenómeno climático caracterizado por el calentamiento anormal de las aguas del océano Pacífico, que tiene repercusiones globales en el clima.

Gavin Schmidt, director del Instituto Goddard de Estudios Espaciales de la NASA, señala que este año, aunque los efectos de El Niño aún no se han desplegado por completo, ya estamos observando temperaturas récord. Se espera que el mayor impacto de El Niño se sienta en julio de 2024, exacerbando las olas de calor y otros eventos climáticos extremos.

Otras causas de temperaturas extremas

Además de El Niño, Schmidt destaca que están ocurriendo otros fenómenos que están elevando las temperaturas globales. El Atlántico Norte está experimentando temperaturas extremas, y hay una persistencia de anomalías en la temperatura de la superficie del mar en varias partes del mundo.

¿Es malo dormir con el ventilador o aire acondicionado prendido?

Estas condiciones están contribuyendo al aumento de las olas de calor y las lluvias intensas, así como al incremento de incendios forestales en regiones afectadas por las altas temperaturas.

Otras consecuencias del calentamiento global

• El calentamiento global, potenciado por el cambio climático y fenómenos como El Niño, tiene múltiples consecuencias adversas:
• Las olas de calor no solo son más frecuentes, sino que también duran más tiempo y alcanzan temperaturas más altas, poniendo en riesgo la salud y el bienestar de las personas.
• Los patrones de lluvia se vuelven más erráticos, con lluvias torrenciales que pueden causar inundaciones y deslizamientos de tierra.
• Las altas temperaturas y las condiciones secas aumentan la frecuencia y severidad de los incendios forestales, afectando grandes áreas de bosques y poniendo en riesgo vidas humanas y animales.

Cómo cuidarte durante una ola de calor

Para enfrentar las altas temperaturas que se avecinan, es crucial tomar medidas para protegerte y mantenerte saludable. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos:

1. Mantente hidratado:

Bebe mucha agua durante el día, incluso si no sientes sed. Evita las bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratarte.

2. Evita la exposición al sol:

Trata de no salir durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 AM y las 4 PM. Si debes salir, usa protector solar, ropa ligera y un sombrero de ala ancha.

3. Refresca tu hogar:

Usa ventiladores y aire acondicionado si tienes acceso a ellos. Mantén las cortinas y persianas cerradas durante el día para bloquear el calor del sol. También puedes usar paños húmedos y fríos sobre la piel para refrescarte.

4. Planifica actividades al aire libre en momentos más frescos:

Si necesitas hacer ejercicio o actividades al aire libre, hazlo temprano en la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas.

5. Presta atención a los signos de golpe de calor:

Los síntomas incluyen mareos, náuseas, dolor de cabeza, pulso rápido y piel enrojecida y seca. Si tú o alguien más muestra estos síntomas, busquen un lugar fresco de inmediato, beban agua y busquen atención médica.

6. Cuida de los más vulnerables:

Personas mayores, niños pequeños y aquellos con enfermedades crónicas son más susceptibles a los efectos del calor. Asegúrate de que estén bien hidratados y en ambientes frescos.

7. Alimenta tu cuerpo adecuadamente:

Consume comidas ligeras y frescas, como frutas y ensaladas. Evita las comidas pesadas y calientes que pueden aumentar tu temperatura corporal.

El mes de julio de 2024 promete ser uno de los más calurosos en la historia reciente, y estar preparado es esencial. Con estos consejos y una comprensión de los factores que contribuyen al calor extremo, puedes protegerte a ti y a tus seres queridos.