¿Llorar mucho puede deshidratarte? Descubre aquí toda la verdad

Si tienes ‘corazón de pollo’ esto te va a interesar. Probablemente eres de las personas que lloran hasta con un video de TikTok, y no tiene nada de malo, pero siempre es bueno estar informado sobre lo que podría pasarle a tu cuerpo si lloras intensamente, y aquí te decimos toda la verdad.

Esto le pasa a tu cuerpo si lloras por mucho tiempo

Llorar mucho puede depender de diversos factores, un mal momento que estés pasando en tu vida, o una situación extremadamente feliz, podrían ser desencadenantes de un llanto persistente.

El lagrimeo constante puede contribuir a la deshidratación, y aunque no es una causa principal, podría potenciarla si ya tienes problemas previos con la hidratación de tu cuerpo.

Las lágrimas están hechas principalmente de agua con pequeñas cantidades de minerales y proteínas. Aunque llorar mucho puede causar pérdida de líquidos, esta es relativamente pequeña.

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Llorar intensamente puede causar congestión nasal y respiración acelerada, lo que también puede aumentar la pérdida de líquidos a través de la mucosidad y la respiración.

Es poco probable que llorar cause una deshidratación significativa a menos que ya estés deshidratado. El cuerpo necesita una cantidad considerable de agua diariamente para mantenerse hidratado, y la pérdida de líquido a través de las lágrimas es mínima en comparación con otras formas de pérdida de agua como la orina, el sudor y la respiración.

Es importante mantenerse bien hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día. Si has llorado mucho, es útil beber un poco más de agua para compensar la pérdida de líquidos.

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Llorar mucho puede contribuir ligeramente a la deshidratación, pero es improbable que sea una causa importante por sí sola. Mantenerse bien hidratado siempre es importante, especialmente si has estado llorando intensamente.

Y nunca está de más aumentar la toma de agua natural o consultar a un profesional de la salud para que te brinde información más personalizada sobre este tema.