Escrito en Healthy el
Healthy
Quítate el flujo nasal con estos remedios caseros que te harán respirar como nunca
Existen varios remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar el flujo nasal y a respirar mejor. Aquí te presentamos algunos de los más efectivos. 25 de mayo, 2024 | 01:01 p.m.
Mocos. | Conoce los remedios que te quitarán el flujo nasal. (Especial: Freepik).
El flujo nasal, también conocido como rinorrea, es un síntoma común de resfriados, alergias y otras infecciones respiratorias. Aunque generalmente no es grave, puede ser muy molesto e incómodo, dificultando la respiración y afectando tu bienestar general.
Conoce los trucazos para quitarte el flujo nasal rápido
El flujo nasal puede ser un síntoma molesto, pero con estos remedios caseros puedes aliviarlo de manera efectiva y rápida. Anótalos para que puedas respirar como nunca.
1. Inhalación de vapor:
La inhalación de vapor es uno de los remedios más antiguos y efectivos para aliviar el flujo nasal. El vapor ayuda a aflojar la mucosidad y a abrir las fosas nasales, facilitando la respiración.
Cómo hacerlo:
1. Llena un recipiente grande con agua caliente.
2. Cubre tu cabeza con una toalla e inclínate sobre el recipiente.
3. Inhala el vapor profundamente durante 10-15 minutos.
4. Puedes añadir unas gotas de aceites esenciales como eucalipto o menta para potenciar el efecto.
Repite este proceso dos o tres veces al día para obtener mejores resultados.
2. Solución salina:
Las soluciones salinas ayudan a limpiar las fosas nasales y a reducir la congestión. Puedes comprar una solución salina en la farmacia o prepararla en casa.
Cómo hacerlo en casa:
1. Mezcla una cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio en una taza de agua tibia.
2. Usa una jeringa sin aguja o un frasco con atomizador para aplicar la solución en cada fosa nasal.
3. Inclina la cabeza hacia un lado y deja que la solución salga por la otra fosa nasal.
Repite este proceso dos veces al día para mantener las fosas nasales limpias y despejadas.
3. Té de hierbas:
Los tés de hierbas, especialmente aquellos con propiedades antiinflamatorias y descongestionantes, pueden ayudar a aliviar el flujo nasal. El té de jengibre y el té de menta son dos opciones populares.
De igual forma, mantenerse bien hidratado es crucial cuando tienes flujo nasal. Beber suficiente agua ayuda a diluir la mucosidad y a mantener las fosas nasales hidratadas.
Hay muchas formas naturales de mejorar tu respiración y sentirte mejor. Recuerda mantenerte hidratado y usar técnicas de descanso adecuadas para apoyar tu recuperación.
