La canción que te hará reducir el estrés y la ansiedad hasta un 70% según estudios

La música es una herramienta poderosa que puede ayudarte a mejorar tu salud mental y bienestar15 de marzo, 2024 | 06:00 p.m.

Canción antiestrés | Escucha esta canción y pon a prueba su capacidad de relajación. (Freepik)

Por Iván Reyes

¿Sientes que el estrés y la ansiedad te controlan? No estás solo. Millones de personas en todo el mundo sufren de estos problemas que afectan su salud mental y física. Pero, ¿sabías que existe una canción que puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad hasta un 70%?

Conoce la canción antiestrés

Su nombre es “Weightless” y fue creada por el grupo británico Marconi Union en colaboración con un equipo de neurocientíficos. La canción está diseñada con una serie de elementos específicos, como ritmo lento, melodías suaves y armonías específicas, que trabajan juntos para calmar la mente y el cuerpo.

¿Por qué el calor nos pone de malas?

Un estudio realizado por la Mind Lab Institution en el Reino Unido demostró que “Weightless” es la canción más relajante del mundo. El estudio, que involucró a 40 mujeres, encontró que la canción redujo la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la actividad cerebral de las participantes en un 11% más que otras canciones.

¿Cómo funciona “Weightless”?

La canción utiliza una serie de técnicas para lograr su efecto relajante:

Tempo lento: El ritmo de la canción es de 60 pulsaciones por minuto, que es el ritmo cardíaco natural en estado de reposo.
Melodías suaves: Las melodías de la canción son simples y repetitivas, lo que ayuda a calmar la mente.
Armonías específicas: Las armonías de la canción están basadas en la escala de Sol mayor, que se ha demostrado que tiene un efecto calmante en el sistema nervioso.
Instrumentos específicos: La canción utiliza instrumentos como el piano, la guitarra acústica y el cello, que son conocidos por su sonido relajante.