Una ruptura amorosa puede afectar negativamente la salud mental y física, contribuyendo al estrés crónico, trastornos del sueño, disminución de la función inmunológica y mayor riesgo de problemas cardiovasculares. La angustia emocional puede desencadenar respuestas fisiológicas que impactan adversamente el bienestar general.
Por si no sabías, los alimento influyen bastante en los estados de ánimo debido a los nutrientes que poseen, como serotonina y dopamina, que desempeñan un papel crucial en la regulación emocional y el bienestar.
Historia de Instagram de Nicki Nicole. | Este es el comunicado que emitió Nicki Nicole en su cuenta de Instagram luego de la infidelidad de Peso Pluma. (Especial: @nicki.nicole).
El chocolate contiene compuestos como la feniletilamina, teobromina y anandamida, que pueden estimular la liberación de endorfinas en el cerebro. Estas endorfinas generan sensaciones de placer y bienestar, contribuyendo a la mejora del estado de ánimo.
De igual forma, consumir helado durante momentos difíciles también puede activar la liberación de ciertos neurotransmisores, como la serotonina, brindando un alivio temporal a nivel neuroquímico cuando más lo necesitamos.
Y a todo esto ¿entonces funciona comer helado y chocolate cuando acabamos de terminar una relación? la respuesta es SÍ, sin embargo, es más saludable optar por otras alternativas como plátanos, nueces, espinacas, aguacate o hacer actividades como ejercicio, aprender a bailar o algún arte que nos mantenga cognitivamente ocupados.
Recuerda buscar apoyo emocional en amigos o profesionales, establece límites para preservar tu bienestar y permítete tiempo para sanar con auto-compasión y autocuidado sin dejar de lado la salud.
