Esta agua casera es ideal para ayudar contra la retención de líquidos

Una forma natural de ayudar a combatir la retención de líquidos es beber agua de jamaica. La flor de jamaica es una planta medicinal que tiene propiedades diuréticas, es decir, ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo.

El agua de jamaica ayuda a que el cuerpo no retenga líquidos

El agua de jamaica es una bebida tradicional mexicana hecha a partir de la flor de jamaica. Es conocida por su sabor cítrico y su color característico. Pero más allá de su sabor, el agua de jamaica tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos, su capacidad para combatir la retención de líquidos.

Preparar agua de jamaica casera es muy fácil. Solo necesitas los siguientes ingredientes:

• 100 gramos de flor de jamaica
• 2 litros de agua
• Azúcar o miel al gusto

Instrucciones:

• Lava bien la flor de jamaica.
• Pon la flor de jamaica en una olla con el agua.
• Lleva la olla a ebullición.
• Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.
• Retira del fuego y deja reposar durante 30 minutos.
• Cuela la infusión y endulza al gusto con azúcar o miel.

Para preparar una bebida más refrescante, puedes agregar hielo al agua de jamaica. También puedes agregarle frutas, como fresas, limones o naranjas.

La recomendación es tomar 2-3 tazas de agua de jamaica al día para ayudar a combatir la retención de líquidos.

¿Qué es la retención de líquidos?

La retención de líquidos es un problema común que puede causar hinchazón y malestar. El agua de jamaica, al ser diurética e hidratante, ayuda a eliminar las toxinas del hígado y de los riñones a través de la orina, manteniendo los niveles de líquido en el cuerpo. Además, posee cualidades laxantes que mejoran el proceso digestivo, para que no sufras de inflamación.

Además de sus propiedades diuréticas, la flor de jamaica también tiene otros beneficios para la salud, como:

• Mejorar la digestión
• Reducir la presión arterial
• Proteger el hígado
• Mejorar el estado de ánimo}

La jamaica ideal para la retención de líquidos | La flor de jamaica es una planta originaria de África. Se utiliza mucho gracias a sus propiedades medicinales. (Freepik)