El té rojo es una bebida milenaria que se ha consumido en China y otros países asiáticos durante siglos. En los últimos años, ha ganado popularidad en todo el mundo, gracias a sus propiedades beneficiosas para la salud. Una de las más destacadas del té rojo es su capacidad para disminuir los niveles de colesterol malo (LDL).
El té rojo ayuda a disminuir el colesterol
Los estudios han demostrado que el té rojo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL de varias maneras. Por un lado, contiene catequinas, un tipo de antioxidante que ayuda a eliminar el colesterol LDL del cuerpo.
El té rojo también contiene polifenoles, que pueden ayudar a bloquear la absorción de colesterol en el intestino. El colesterol LDL es un tipo de grasa que puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además de su capacidad para disminuir el colesterol malo, el té rojo también tiene otros beneficios para la salud, como:
Para preparar el té rojo, se recomienda utilizar hojas de té de buena calidad. Las hojas se pueden comprar en tiendas especializadas o en línea. Para preparar una taza de esta bebida, sigue estos pasos:
Agrega una cucharadita de hojas de té rojo a una taza.
Vierte el agua caliente sobre las hojas de té.
Deja reposar el té durante 3-5 minutos.
Cuela el té y disfruta.
¿Cuánto té rojo se debe consumir?
La cantidad recomendada de té rojo que se debe consumir al día es de 3-5 tazas. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de consumir té rojo, especialmente si tiene alguna condición médica.
El té rojo es una bebida saludable y deliciosa que puede ayudar a mejorar su salud en general. Si está buscando una manera de reducir sus niveles de colesterol malo, el té rojo es una excelente opción.
Tomar infusión de té rojo tr dará muchos beneficios | El té rojo cuenta con muchas propiedades, por eso es muy importante incluirlo en tu día a día. (Freepik)
