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Conoce el increíble té que nos ayudará a disminuir los niveles del colesterol malo
El té, además de ayudarnos contra el colesterol, tiene otras increíbles propiedades29 de noviembre, 2023 | 07:00 p.m.
Tomar el té rojo ayuda a disminuir el colesterol malo | Durante siglos la población ha consumido este rico té que tiene muchas propiedades. (Freepik)
El té rojo es una bebida milenaria que se ha consumido en China y otros países asiáticos durante siglos. En los últimos años, ha ganado popularidad en todo el mundo, gracias a sus propiedades beneficiosas para la salud. Una de las más destacadas del té rojo es su capacidad para disminuir los niveles de colesterol malo (LDL).
El té rojo ayuda a disminuir el colesterol
Los estudios han demostrado que el té rojo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL de varias maneras. Por un lado, contiene catequinas, un tipo de antioxidante que ayuda a eliminar el colesterol LDL del cuerpo.
El té rojo también contiene polifenoles, que pueden ayudar a bloquear la absorción de colesterol en el intestino. El colesterol LDL es un tipo de grasa que puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además de su capacidad para disminuir el colesterol malo, el té rojo también tiene otros beneficios para la salud, como:
- Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
- Reducir el riesgo de diabetes
- Mejorar la función cerebral
- Proteger contra el cáncer
- Mejorar la digestión
¿Cómo preparar el té rojo?
Para preparar el té rojo, se recomienda utilizar hojas de té de buena calidad. Las hojas se pueden comprar en tiendas especializadas o en línea. Para preparar una taza de esta bebida, sigue estos pasos:
- Hierve agua
- Agrega una cucharadita de hojas de té rojo a una taza.
- Vierte el agua caliente sobre las hojas de té.
- Deja reposar el té durante 3-5 minutos.
- Cuela el té y disfruta.
¿Cuánto té rojo se debe consumir?
La cantidad recomendada de té rojo que se debe consumir al día es de 3-5 tazas. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de consumir té rojo, especialmente si tiene alguna condición médica.
El té rojo es una bebida saludable y deliciosa que puede ayudar a mejorar su salud en general. Si está buscando una manera de reducir sus niveles de colesterol malo, el té rojo es una excelente opción.
