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No creerás los beneficios de tomar aceite de oliva extra virgen en ayunas

Un alimento tan sencillo puede traer cuantiosos beneficios a tu salud, mucho más si lo consumes en ayunas.

Aceite de oliva extra virgen, el aliado de la salud en tu cuerpo | Con solo una cucharadita de aceite de oliva se mejorará tu calidad de vida
Aceite de oliva extra virgen, el aliado de la salud en tu cuerpo | Con solo una cucharadita de aceite de oliva se mejorará tu calidad de vida
Karen Jasso
Escrito en Healthy el

El aceite de oliva extra virgen es saludable agregándolo a cualquier alimento, sus beneficios al cuerpo humano aumentan al consumirlo en ayunas. Aquí te contamos todos los pros de este poderoso aceite, de acuerdo a lo relatado por COOSUR en su sitio.

Beneficios de tomar aceite de oliva extra virgen en ayunas

Las propiedades del aceite de oliva extra virgen se ven potenciadas cuando son ingeridas en ayuno previo, pues el organismo se centra en la absorción del aceite, al ser el único alimento ahí, es aprovechado de mejor forma.

  • Aliado en la pérdida de peso: funge como regulador del apetito, te hace sentir satisfecho, y tomarlo en ayuno en conjunto con una dieta balanceada, será tu mejor aliado para bajar de peso.
  • Ayuda a la digestión y estreñimiento: al tomarse diario, promueve el trabajo del intestino, mejorando la digestión y previniendo o aliviando el estreñimiento. Sus componentes fungen cómo laxante ligero y natural.
  • Previene malestares estomacales: previene la gastritis y la aparición de úlceras en el intestino, al brindar condiciones ácidas que actúan como bactericida en el estómago.
  • Cuida el hígado: los expertos señalan que protege contra la enfermedad de hígado graso no alcohólica, pues le ayuda al intestino a depurarse.
  • Protege el corazón: el aceite de oliva extra virgen, contiene en mayor parte ácido oleico, el cual contribuye a la disminución del colesterol tanto bueno como malo.
Aceite de oliva | Aceite de oliva. Foto: iStock
Aceite de oliva | Aceite de oliva. Foto: iStock

Si lo que deseas es aprovechar los beneficios del aceite de oliva, al máximo, te recomendamos que lo tomes a diario en ayunas, (si tu médico de cabecera lo aprueba), para que tu organismo absorba los nutrientes que este brinda, en su mayor capacidad.

Algunas personas prefieren tomarlo por semanas o meses mientras obtienen el beneficio de sus propiedades; en cambio, algunas otras prefieren añadirlo a su rutina permanente; todo depende de lo que estés buscando y sea avalado por tu médico.

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