La alimentación es uno de los mejores medicamentos, pues basta con agregar algún ingrediente a un platillo para obtener sus beneficios y aprovecharlos para la salud del cuerpo. Tal como en una resaca, cuando lo que más anhelas a la mañana siguiente después de la fiesta son unos chilaquiles picosos y un café.
Pero, ¿nos creerías si te decimos que existe una fruta que te ayudará con los síntomas de la cruda? Parecen irreales sus beneficios.
¿Qué comer para curar una cruda?
Después de beber alcohol, es común experimentar deshidratación debido a sus efectos diuréticos. El caqui, es una fruta que contiene alrededor de un 80% de agua, puede ayudar a reponer los niveles de líquido en el cuerpo, contribuyendo así a contrarrestar la deshidratación.
El caqui es una excelente fuente de varias vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. La vitamina C, por ejemplo, es un antioxidante que puede ayudar a combatir el estrés oxidativo causado por el alcohol. La vitamina A es importante para la salud ocular y la piel.
Además, el potasio y el magnesio, presentes en el caqui, son electrolitos que pueden ayudar a restaurar el equilibrio de fluidos en el cuerpo y aliviar los calambres musculares que pueden ocurrir durante una resaca.
El caqui contiene azúcares naturales como la glucosa y la fructosa, que pueden proporcionar una fuente rápida de energía.
Comer fruta | La fruta que será tu gran aliado en la cruda (Freepik)
Después de una noche de consumo excesivo de alcohol, el cuerpo puede sentirse agotado y fatigado, y consumir alimentos ricos en azúcares naturales puede ayudar a restaurar los niveles de energía y mejorar el estado de ánimo.
Los antioxidantes presentes en el caqui, como los carotenoides y los flavonoides, pueden ayudar a reducir la inflamación y el daño celular causado por el alcohol. Esto puede contribuir a reducir los dolores de cabeza y otros síntomas asociados con la resaca.
El caqui es una buena fuente de fibra dietética, que puede ayudar a mejorar la salud digestiva. Después de consumir alcohol, es posible experimentar malestar estomacal, náuseas o diarrea. La fibra puede ayudar a aliviar estos síntomas y promover la regularidad intestinal.
El caqui es una fruta nutritiva que puede ofrecer varios beneficios para aliviar los síntomas de la resaca, incluida la hidratación, el suministro de vitaminas y minerales esenciales, el aumento de la energía, la protección antioxidante y el apoyo a la salud digestiva. Incorporar caqui en tu dieta después de beber puede ser una forma deliciosa y natural de ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápidamente.
