Tips de ahorro
Temporada de calor: tips para sudar menos
¿Eres de los que sudan mucho y más durante estos días calurosos? Chécate algunos tips para que te sientas más fresco.23 de abril, 2025 | 05:33 p.m.
Sudoración excesiva | En esta temporada de calor es importante que apliques estos consejos para que no sudes tanto. (Canva)
Con la temporada de calor en pleno apogeo, el sudor excesivo puede convertirse en un problema incómodo que afecta tu comodidad. Es por ello que a continuación, te contaremos algunos tips efectivos que te ayudarán a sudar menos.
¿Qué puedo hacer para no sudar tanto?
Si bien sudar es una función natural del cuerpo humano para regular la temperatura, especialmente durante esta época de calor, hay formas que funcionan para reducirlo y así logres mantenerte fresco incluso en los días más calurosos.
Afortunadamente, expertos de la Mayo Clinic comparten algunos tips efectivos que te servirán para que afrontes la sudoración y el mal olor corporal. Estos son los siguientes:
- Usa antitranspirante: estos productos están diseñados para bloquear temporalmente los poros por los que sale el sudor, reduciendo en gran medida la sudoración. Se recomienda aplicar antes de ir a la cama y al despertar.
- Elige calzado y calcetas de materiales naturales: el calzado que está hecho con materiales naturales, como el cuero, pueden prevenir la sudoración, ya que permiten que los pies respiren.
- Mantén los pies secos: no olvides cambiarte de calcetines de una a dos veces al día. También puedes quitarte los zapatos de vez en cuando.
- Elige la ropa adecuada: opta por prendas con materiales como el algodón, lana y seda, pues estos permiten que la piel respire. En el ejercicio usa telas que absorben humedad.
La sudoración excesiva no es sana
La hiperhidrosis es una afección que padecen las personas y es cuando sudan mucho. MedlinePlus menciona que con tratamiento, se puede manejar sin problemas. Sin embargo, tienes que saber que cuando ya es excesiva, no es sana.
Dicha institución de la salud comparte que debes contactar a un médico si presentas sudoración prolongada, excesiva e inexplicable. También si esta es acompañada o seguida de dolor o presión en el tórax, hay pérdida de peso, se presenta más durante el sueño o viene con otros padecimientos como fiebre, dificultad para respirar o latidos cardiacos rápidos.
Así que no lo olvides, con estos tips para sudar menos, puedes enfrentar la temporada de calor con mayor tranquilidad. Recuerda que si presentas algún síntoma de los mencionados, ve al médico.
