¿Cuáles son los beneficios del té de semilla de aguacate?
¡No tires la semilla del aguacate! te chismeamos cómo beneficia a tu salud si lo haces un té calientito, estamos seguros que te quedarás con el ojo cuadrado.
Semilla de aguacate. | Te decimos cómo aprovechar hasta el hueso del aguacate con estos beneficios. (Canva).
El aguacate, conocido por su sabor cremoso y su versatilidad en la cocina, es una fruta popular en todo el mundo. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que sus semillas, a menudo desechadas, poseen una serie de beneficios para la salud que pueden ser aprovechados mediante la preparación de té.
Esto es todo lo que impacta a tu salud que te armes un té de semilla de aguacate
El té de semilla de aguacate ofrece una variedad de beneficios para la salud que van desde la promoción de la salud cardiovascular y la pérdida de peso hasta el apoyo al sistema inmunológico y la mejora de la salud de la piel y el cabello.
Las semillas de aguacate están repletas de antioxidantes, como los polifenoles y flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos compuestos son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para neutralizar los radicales libres, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
2. Promueve la salud cardiovascular:
El té de semilla de aguacate puede contribuir a la salud del corazón gracias a su contenido de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Estas grasas beneficiosas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”).
3. Apoya la pérdida de peso:
Puede ser un aliado en los esfuerzos por perder peso debido a su capacidad para suprimir el apetito y aumentar la sensación de saciedad.
Además, algunas investigaciones sugieren que los compuestos presentes en las semillas de aguacate pueden ayudar a mejorar el metabolismo de las grasas, lo que puede facilitar la pérdida de peso cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio regular.
4. Beneficios para la piel y el cabello:
Los antioxidantes presentes en el té de semilla de aguacate pueden tener efectos positivos en la salud de la piel y el cabello. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres que pueden dañar las células de la piel, lo que puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y promover una piel radiante y saludable.
Aplicar té de semilla de aguacate en el cabello puede ayudar a fortalecerlo y promover su crecimiento, gracias a su contenido de vitaminas y minerales esenciales.
7. Facilita la digestión:
La fibra dietética es esencial para mantener un sistema digestivo saludable, ya que ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento ¡y el hueso de aguacate lo brinda!
Incorporar este té en tu rutina diaria puede ser una forma deliciosa y fácil de aprovechar al máximo los nutrientes y antioxidantes presentes en las semillas de aguacate.
