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¿Cómo es el ciclo circadiano? El método de Jeff Bezos para rendir y ser exitoso
Si crees que el éxito solo se basa en tener lanita, te equivocas. El presidente ejecutivo de Amazon tiene un método que le permite rendir mejor en su trabajo y alcanzar sus propósitos: el ciclo circadiano.
Regreso a clases: horas de sueño necesarias para el rendimiento escolar de los niños
Te sorprenderá la cantidad de horas de sueño que los niños necesitan para sacar 10 en la escuela.
¡Ya no te desveles! Dormir es igual de importante que tomar agua
Desde deteriorar tu físico hasta tu salud cognitiva, no dormir puede afectar más de lo que te puedes imaginar.