Legumbres
Lentejas: Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si las comes diario
Las lentejas son unas de las leguminosas más populares y consumidas, no solo en México, sino en otras partes del mundo, pero ¿qué pasa si las como todos los días?
Frijoles: esto es lo que aporta si los comes diario
Los frijoles, al igual que las tortillas, nunca faltan en la dieta mexicana, por lo que te decimos cómo beneficia comerlos con frecuencia.
Las increíbles propiedades que no te contaron de los ejotes
¿Te gustan los ejotes? Chécate las grandes propiedades y los beneficios que aportan a la salud.
Estas son las tres mejores legumbres para incorporar a la dieta, según expertos
Su valor nutricional las posiciona como las mejores en su clase.
Estos alimentos son una gran fuente de calcio (y sirven para reemplazar a la leche)
Un secreto para muchos, pero utilizar estos ingredientes en distintas preparaciones puede evitar el consumo de lácteos.