insomnio
¿Qué es la melatonina y por qué se recomienda para tratar el insomnio?
Descubre qué es la melatonina y cómo puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y a tratar el insomnio.
Insomnio: ¿Funciona contar ovejas? Descubre qué dicen los expertos y qué alternativas existen
Descubre lo que los expertos dicen sobre contar ovejas y otras técnicas más eficaces para conciliar el sueño.
La infusión natural que te ayudara a conciliar el sueño
Beber por las noches esta infusión hará que puedas conciliar el sueño de manera rápida y descanses mejor.
Así afecta el estrés al dormir, según expertos
No dormir bien, repercute en tu salud más de lo que puedes imaginar, aquí te contamos lo que puede sucederle a tu cuerpo si no descansas.
¿Sufres insomnio? Así puedes solucionarlo, según expertos de Harvard
Si tienes problemas para dormir y agarras el teléfono para no pensar en ello, no te preocupes más porque aquí te presentamos los consejos de expertos para que por fin descanses.
No consumas esos alimentos en la noche o te provocarán insomnio
Evitar estos alimentos en las horas previas a acostarse puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño
¿Cuál es la infalible técnica finlandesa para dormir bien y no tener insomnio?
En el país nórdico utilizan esta estrategia para conciliar el sueño.
Dile adiós al insomnio con este té natural único en el mundo
Es recomendado por especialistas para personas que tengan problemas para dormir.