Si tienes problemas para dormir y agarras el teléfono para no pensar en ello, no te preocupes más porque aquí te presentamos los consejos de expertos para que por fin descanses.
Si eres de los que el mal del puerco les gana después de comer y quieren echarse un ‘sueñito’, entonces chécate esta nota.
Te chismeamos las razones por las cuales la falta de sueño puede contribuir al aumento de peso y cómo podemos adoptar mejores hábitos para mantener una buena salud.
Descubre lo que significa soñar con una persona que falleció en la vida real.
Si tienes problemas para dormir, evita estos alimentos antes de ir a acostarte
Los sueños podrían decirte datos interesantes sobre ciertos aspectos de tu vida cotidiana.
Si estás buscando una forma natural de combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio, la ashwagandha es para ti
Con un poco de paciencia y constancia, podrás ayudar a tu bebé a dormir toda la noche
Un sueño muy desagradable, pero liberador en la vida real.
Los sueños podrían tener mensajes ocultos, o un conjunto de información de tu día.
Si no sabes cuál es el verdadero impacto de dormir menos de 8 horas diarias, aquí te decimos cómo afecta tu salud.
Encontrar la postura ideal para dormir es esencial para tener un buen descanso y mejorar tu salud
No le tengas miedo y pruébalo a pesar de su potencia.
De acuerdo con Jimena Longoria, esta rutina que implementó con su hijo, le cambió la vida
Ni con clonazepam dormirás tan a gusto como con estos tips.
Son muy cómodas, pero descubre el impacto que le dan a tus cervicales.
En el país nórdico utilizan esta estrategia para conciliar el sueño.
Desde deteriorar tu físico hasta tu salud cognitiva, no dormir puede afectar más de lo que te puedes imaginar.
Infaltables en la dieta de quien tenga problemas para conciliar al sueño.