Dormir
¡Se compran, colchones! Estos son los mejores para que ya duermas bien
Ya dale tu colchón viejo a los del fierro viejo, acá te decimos cuáles entraron como los MEJORES en el estudio de calidad de Profeco.
La deliciosa fruta que recomiendan expertos comer antes de dormir y descansar como nunca
De acuerdo con los expertos, estas frutas pueden mejorar tu calidad de sueño y darte un mejor descanso gracias a sus increíbles nutrientes.
¿Qué es la melatonina y por qué se recomienda para tratar el insomnio?
Descubre qué es la melatonina y cómo puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y a tratar el insomnio.
‘Para andar al 100′, la ciencia comparte qué es lo primero que debes hacer al despertar
Tener buenos hábitos antes de dormir y a la hora de despertar es importante para reducir el impacto de la ‘inercia del sueño’, de acuerdo con los especialistas.
Insomnio: ¿Funciona contar ovejas? Descubre qué dicen los expertos y qué alternativas existen
Descubre lo que los expertos dicen sobre contar ovejas y otras técnicas más eficaces para conciliar el sueño.
Los beneficios de dormir en un buen colchón: ¿por qué es más que un lujo?
Dormir como bebé y soñar con los angelitos es indispensable para tu buena salud.
¿Qué pasa si no duermes bien? La ciencia te lo responde
Expertos te explican la importancia de dormir bien y las horas de sueño que necesitas de acuerdo a tu edad.
La infusión natural que te ayudara a conciliar el sueño
Beber por las noches esta infusión hará que puedas conciliar el sueño de manera rápida y descanses mejor.
Las mejores prácticas para probar un colchón antes de comprarlo
¿Estás a punto de comprar un colchón? Descubre lo que debes hacer antes de tomar tu decisión.
¿Es mejor dormir de noche o de día?
¿Tú duermes de día o de noche? Descubre cuál es el mejor momento para hacerlo, así como los beneficios y consecuencias que tienen uno u otro