Dormir
Esta es la mejor posición para dormir, según la UNAM
Aprende cuál es la posición ideal para dormir y cómo mejorar tu descanso nocturno, según expertos de la UNAM.
¡Evita el insomnio! Estos alimentos te ayudarán a dormir mejor, según expertos
Descubre qué alimentos pueden ayudarte a conciliar el sueño y disfrutar de un descanso reparador, según las recomendaciones de expertos.
¿Tienes pesadillas? Esto es lo que la mayoría de las personas sueñan
Si eres de los que tienen pesadillas muy seguido, aquí te contamos cuáles son aquellas que más se sueñan, según estudios.
¿Por qué te mareas cuando te levantas rápido?
Seguro que alguna vez te preguntaste por qué sientes mareo al pararte rápido, y aunque no lo creas, esto sí tiene una explicación.
Los trucos de la Profeco para tener tus almohadas impecables
Cuando no limpias correctamente tus almohadas, se acumulan ácaros y tierra que están expuestos en tu piel, por eso, sigue estos tips de Profeco para dejarlas relucientes.
Duerme como bebé: los beneficios de usar antifaz por las noches
¿Dormir como un bebé? Chécate porque deberías usar antifaz en las noches.
¡Se compran, colchones! Estos son los mejores para que ya duermas bien
Ya dale tu colchón viejo a los del fierro viejo, acá te decimos cuáles entraron como los MEJORES en el estudio de calidad de Profeco.
La deliciosa fruta que recomiendan expertos comer antes de dormir y descansar como nunca
De acuerdo con los expertos, estas frutas pueden mejorar tu calidad de sueño y darte un mejor descanso gracias a sus increíbles nutrientes.
¿Qué es la melatonina y por qué se recomienda para tratar el insomnio?
Descubre qué es la melatonina y cómo puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y a tratar el insomnio.
‘Para andar al 100′, la ciencia comparte qué es lo primero que debes hacer al despertar
Tener buenos hábitos antes de dormir y a la hora de despertar es importante para reducir el impacto de la ‘inercia del sueño’, de acuerdo con los especialistas.