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Omelette con verduras y queso para el desayuno: tiene mucha proteína y es fácil de hacerlo
Prepara este rico omelette para un desayuno fácil y lleno de muchos nutrientes 21 de junio, 2024 | 05:30 p.m.
Omelette con verduras y queso | Este omelette es una excelente fuente de proteínas y te mantendrá lleno de energía durante la mañana. (Freepik)
Inicia tu día con un desayuno completo y sabroso con este omelette de verduras y queso. Esta receta es rica en proteínas, baja en calorías y muy fácil de preparar, ideal para aquellos que buscan una opción saludable y práctica para comenzar la mañana.
Así de sencillo puedes preparar tu rico omelette con verduras y queso para tu desayuno
Los ingredientes que necesitarás son los siguientes:
- 2 huevos grandes
- ¼ taza de leche o crema (opcional)
- Sal y pimienta al gusto
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ½ taza de verduras picadas (como espinacas, champiñones, cebolla, pimiento)
- ¼ taza de queso rallado (cheddar, mozzarella, manchego, etc.)
Bate los huevos en un recipiente junto con la leche o crema (si la usas), la sal y la pimienta.
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega las verduras picadas a la sartén y cocínalas hasta que estén tiernas.
Vierte la mezcla de huevo en la sartén y cocina hasta que los bordes comiencen a cuajar. Espolvorea el queso rallado sobre el omelette.
Dobla el omelette por la mitad y cocina durante un minuto más. Sirve inmediatamente y disfruta de tu delicioso y nutritivo desayuno.
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¿Por qué elegir un omelette de verduras y queso?
1.- Alto contenido proteico. El huevo, ingrediente principal del omelette, es una excelente fuente de proteínas, lo que te ayudará a sentirte satisfecho y con energía durante toda la mañana.
2.- Bajo en calorías. Este platillo es una opción ideal para quienes cuidan su peso, ya que aporta una cantidad baja de calorías y te mantiene saciado por más tiempo.
3.- Versátil y personalizable. Puedes agregar las verduras y el queso que prefieras, adaptando el omelette a tus gustos y preferencias.
4.- Rápido y sencillo de preparar. Solo toma unos minutos preparar este omelette, lo que lo hace perfecto para las mañanas apresuradas.
