El desayuno es la comida más importante del día, y no hay mejor forma de darle esa inyección de energía a tu cuerpo que comiendo saludable. Te contaremos sobre una receta de avena, con un sabor excepcional, que encontramos en TikTok, en un video de la nutrióloga Lucero Santana.
Comienza por buscar un tupper con tapa para que puedas guardar y transportar tu desayuno de una forma más fácil.
Agrega en el recipiente media cucharada de hojuelas de avena, dos cucharadas de semillas de chía, dos cucharadas de yogurt griego, una cucharada de crema de cacahuate sin azúcar y dos cucharadas de miel maple sin azúcar.
Baña todos los ingredientes con una taza de leche de tu preferencia, y mézclalo todo muy bien, hasta que se incorpore muy bien cada parte.
Mételo al refrigerador por toda la noche y a la mañana siguiente ya estará listo, puedes comerlo así o decorarlo para que sea aún más delicioso.
Para decorar: en un recipiente a parte agrega una cucharada de miel de maple y una cucharada de crema de cacahuate y mézclalos hasta que sean uno mismo. Después ponlos encima de la avena.
Agrega encima de todo chocolate derretido sin azúcar y unos cuantos cacahuates sin sal, con esto estará lista tu avena sabor a Sneakers.
Puedes consumirlo como desayuno, o como snack al medio día, cualquier opción es buena.
Recuerda que comer saludable no tiene que ser desabrido o desagradable, puedes continuar comiendo sano de la mano que comiendo delicioso.
