Aprende a preparar avena con sabor a gansito ¡te encantará!

La mejor forma de iniciar el día es comiendo delicioso. El desayuno es la comida más importante del día. Hoy te contaremos sobre la preparación de avena con sabor a gansito, tomando como referencia la receta del video de TikTok de la Nutrióloga Lucero Santana.

Esta receta es ideal para prepararla una noche antes, y al día siguiente por la mañana, sólo tomarla, ya sea para comerla en casa, o para llevarla al trabajo/ escuela.

Con esta receta y una mandarina llevarás tus comidas a otro nivel

Es buena opción como desayuno, para iniciar el día lleno de energía, o para un snack de medio día, para continuar con tu rutina de la mejor forma, con algo dulce, delicioso y saludable.

Ingredientes para la avena sabor gansito

• Media taza de avena
• 2 cucharadas de chía
• 3 cucharadas de yogurt griego
• 1 cucharada de vainilla
• Endulzante de tu preferencia
• 1 taza de leche a elección
• 1 o 2 cucharadas de mermelada de fresa
• Chocolate sin azúcar
• Chispas de chocolate

Procedimiento para la avena sabor gansito

Comienza agregando en un tupper o un vaso (dependiendo de si lo comerás en casa, o será tu lonche), media taza de avena, dos cucharadas de chía, dos cucharadas de yogurt griego, una cucharada de vainilla y endulzante al gusto.

Remoja la mezcla de ingredientes con una taza de leche de tu preferencia, bátelo y déjalo en el refrigerador toda la noche. Es importante dejarla remojando, para que la avena se hidrate haciéndose esponjosa, y de la misma forma la chía, se llene de leche y se infle.

A la mañana siguiente, agrega una cucharada de yogurt griego por encima, una o dos cucharadas de mermelada de fresa y cúbrelo con chocolate sin azúcar y chispas.

El sabor te encantará, y será como darle un giro inesperado al sabor de la avena común.

No dudes en agregarlo como una opción a tu menú de la semana. Estamos seguros de que te encantará.