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Estos son los beneficios de la sidra, la bebida navideña tradicional
La sidra es una de las bebidas que nunca falta en nuestros brindis del 24 y 31 de diciembre, por ello y para que la bebas con gusto y moderadamente, te contamos su beneficios, según expertos.20 de diciembre, 2024 | 12:30 p.m.
Sidra navideña. | Descubre los increíbles beneficios de esta exquisita bebida decembrina, según expertos. (Especial: Freepik).
La sidra, esa bebida espumosa y deliciosa que suele aparecer en las mesas navideñas, no solo es rica y festiva, sino que también tiene sus orígenes en tiempos de los árabes. En México, ya forma parte de nuestra cultura, y en municipios como Huejotzingo y Zacatlán de las Manzanas se elabora de manera artesanal y con gran calidad.
Y por si no sabías, esta bebida ofrece varios beneficios para nuestra salud cuando la consumimos con moderación y en su forma más natural. Aquí te los contamos además de cómo elegir la mejor para tus brindis de Navidad.
¿Qué es lo que aporta tomar sidra, la bebida que no falta en Navidad?
El Gobierno de México detalla que la sidra, esta bebida muy famosa en la época de Navidad, no solo es rica por su sabor dulce, gaseoso y espumoso, sino que también puede aportar nutrientes, ya que es muy digestiva gracias a su ingrediente principal, la manzana, y, al consumirse en las cenas de diciembre, hace que tengamos un buen funcionamiento intestinal.
También contiene polifenoles que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, prevenir la formación de cálculos renales, eliminar el ácido úrico y, además, es una bebida diurética y depurativa. Por si fuera poco, ayuda a combatir alergias de manera natural.
Asimismo, otorga vitaminas como la C, del grupo B, E y K, además de minerales como potasio, zinc, magnesio, fósforo y sodio. El Gobierno explica que “también es rica en antioxidantes naturales, que ayudan a reducir los efectos negativos de los radicales libres”.
No obstante, debes saber que estos beneficios se obtienen cuando se consume con moderación, ya que a pesar de caracterizarse por tener muy bajo contenido de alcohol de un 3 u 8% de alcohol, de excederse de copitas sin duda ya no podría tener los mismos efectos en nuestro sistema.
¿Cómo elegir una buena sidra? Estos son los consejos del Gobierno de México
Para elegir una buena opción de sidra no necesitas ser un catador o experto en esta bebida, solo basta con leer minuciosamente la etiqueta y ver el color de la misma, de todos modos, acá te los explicamos mejor, según el Gobierno de México:
- Su sabor debe de ser de un 80 por ciento a manzana, ya que así garantizas que sea lo más natural posible.
- Su color debe de ser claro y nítido, con cierta gasificación, pero no en exceso.
- Su grado de alcohol debe de ser de ya se un 5, 6, 7 u 8%.
Si estabas en duda si ibas a incluir sidra en tus cenas navideñas, ahora ya sabes cómo elegir una buena y todo lo que puede aportar para tu salud, pero ojo, recuerda que todo sin excesos.
