Las galletas mexicanas de 15 pesos que no recomiendan expertos por EXCESO de sodio, azúcar y más

La Moderna no solo se enfoca en vender variedad de sopas, sino que también tiene su línea de galletas, que destacan por sus sabores variados y precios económicos. No obstante, El Poder del Consumidor encontró que una versión no es realmente saludable, ya que posee alto contenido de ingredientes como azúcar, calorías y sodio.

Si te gustaría saber más a detalle y cuáles galletas de la tiendita SÍ recomiendan los expertos, entonces toma nota.

Marianitas sabor coco: las razones por las que El Poder del Consumidor no las recomienda

A pesar de contar con los tres sellos de exceso de calorías, azúcares y sodio en su empaque, uno pensaría que las cantidades encontradas en las galletas Marianitas sabor coco no son tan exorbitantes. Sin embargo, El Poder del Consumidor reveló el porcentaje de estos elementos negativos, y son los siguientes:

Consumir solo 100 g de este producto equivale a ingerir casi 5 cucharadas cafeteras de azúcar, lo cual resulta grave, ya que su empaque contiene 185 g, sumando un total de 92.5 g de azúcares. Además, contiene jarabe de maíz de alta fructosa, excediendo las cantidades permitidas por la OMS y la NOM-051.

Las galletas “bien mexicanas”, pero que tienen un exceso de azúcar, sal y grasa

Todo esto, según El Poder del Consumidor, puede contribuir a problemas como diabetes tipo 2, mala circulación, obesidad, colesterol alto, presión alta, enfermedades cardíacas y niveles elevados de triglicéridos.

Además, el sodio es otro problema aquí, ya que solo 100 g de estas galletas contienen 520 mg de sodio. “Esta cantidad, según la OMS, cubre el 26% del sodio total recomendado para un adulto y el 34.6% para las infancias", detalló El Poder del Consumidor.

Recordemos que un alto consumo de sal puede generar hipertensión, enfermedades cardiovasculares, trombosis y cansancio.

Asimismo, las calorías no se quedan atrás, ya que poco más de un paquete de Marianitas sabor coco proporciona 274 cal, lo cual representa un exceso y “puede causar aumento de peso, obesidad, algunos tipos de cáncer y enfermedades del corazón”, según el Gobierno de México.

Las galletas de la tiendita y para el café que SÍ recomienda Profeco

En su estudio de galletas tipo marías de la Procuraduría, solo destacaron una opción que se llevó la palomita verde por ser la más baja en contenido de azúcares y sodio: la marca Cuétara con sus galletitas hojaldradas. Estas tienen un costo de 18 pesos por paquete, aunque también puedes encontrar cajas con 3 ‘paquetubos’ desde 50 pesos.

Destacan por tener un total de 21.31 g de azúcar y 290 mg de sodio, ambas cantidades cada 100g, y donde resultó ser la más baja en comparación con otras marcas.

Si vas a adquirir unas galletas, procura elegir las opciones más saludables o en su defecto, anímate a cocinar las tuyas para que controles los ingredientes y de paso, saques tu lado panadero.